Âdet Sancısı Nasıl Geçer?

Adet sancısı nasıl geçer, ne yapmalı? Adet sancısını ne keser?

Sizin de neredeyse adet döneminiz gelmeden 10 gün önceden adet sancılarınız başlıyor mu?

Bazen çok sinirli bazen de çok duygusal mı oluyorsunuz?

Canınız sürekli tatlı istiyor. Her şeyi yanlış algılıyor, ani kararlar veriyor ve sonrada pişmanlık mı duyuyorsunuz?

Bu şikayetleri minimuma indirebilir, hatta neredeyse ortadan kaldırabilirsiniz.

Kan şekeri için tarçın kullanın

Kan şekerinin düzenlenmesinde tarçının etkin rol oynadığı tespit edilmiştir. Adet döneminde yaşanan gerginliklere iyi geldiği gözlemlenmiştir.

Kan şekeri düzenli seyreden kişiler psikolojik açıdan da rahat olabilmektedirler.

Regl sütlü tatlılarınıza 1 yemek kaşığı dolusu tarçın serperek tüketin. Ertesi gün ne kadar huzurlu olacaksınız. Tarçınlı sütlü tatlılarınızı özellikle akşamları uykudan 1-2 saat önce tüketmeye özen gösterin.

Âdet sancısı için papatya çayı tüketin

Âdet sancılarına hemen hemen kesin çözüm olacak bir yöntem daha vardır. Regliye 3-4 gün kala başlayarak günde 1 fincan papatya çayı tüketin.

Önerdiğimiz kürlerin düzenli olarak uygulanmasından sonra görülecektir ki, regl dönemleri artık çok daha sancısız, huzurlu ve mutlu geçecektir.

Tuzu çok çok azaltın (ben zaten tuzu çok tüketmem demeyin)

Regl dönemine 10 gün kala tuzu kısıtlayın. Hiçbir yiyeceğinize sonradan tuz eklemeyin. Ben zaten fazla tuz kullanmam demeyin. Eğer adet sancısı çekiyorsanız tuzu fazla tüketiyor olabilirsiniz. Siz tuz ilave etmeseniz de tükettiğiniz bütün besinlerin içerisinde tuz zaten var.

Takviminize bakın ve 10 gün kala tuzu büyük oranda azaltın. Adet sancılarınızın ne kadar azaldığını görüp şaşıracaksınız. Vücudunuzda ödem de oluşmayacak.

Tuz tüketimi çok önemsenmese ve basit bir öneri gibi görünse de regl sancısı çekenler için hap bilgi değerindedir. Deneyin ve sonucu görün.

Adet sancısı nasıl geçer, ne iyi gelir? Sizler neler yapıyorsunuz? Denediğiniz en etkili yöntemi bizimle paylaşır mısınız?

⇒ Adet Sancısına Bitkisel Çözüm yazımızdan denenmiş harika bir çözüm önerisi bulabilirsiniz.