Anasayfa / Etiket Arşivi: diyet listesi

Etiket Arşivi: diyet listesi

Bölgesel Zayıflama Diyet Listesi

Bütün diyet listeleri kilo vermek isteyenlere göre hazırlanmış, ama ben bölgesel olarak incelmek istiyorum diyorsanız, tam size göre bir diyet. Bölgesel olarak fazla kilolarınızdan kurtulurken, aynı zamanda selülitlerinizden de kurtulabileceksiniz. İşte, estetik hekimi Dr. Alp Mamak’ın harika diyet listesi sizlerle. Bu diyet listesinin en büyük özelliği, vitamin ve omega-3 bakımından ...

Devamını Oku »

Kış Diyeti

Herkes hızlı kilo vermek, fit ve zarif görünmek peşinde. Kilo verebilmek için ise, kolaya, yani zayıflattığı iddia edilen haplara yönelmekte. Oysaki kilo vermek için ilaçlardan ve zayıflama haplarından uzak durmak gerekiyor. Çünkü zayıflama haplarını kullanarak sağlığını, hatta yaşamını kaybedenlerin sayısı da yadsınamayacak kadar çok. Esas olan, sağlıklı bir şekilde kilo ...

Devamını Oku »

Diyet Listesi

Uzman diyetisyen Begüm Kalyoncu’nun hazırladığı pratik diyet listesini sizlerle paylaşıyoruz. Aynı zamanda bir kış diyeti olan bu program sayesinde kilo verebilecek ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanabileceksiniz. Pazartesi Sabah: 1 kâse tam tahıllı kahvaltılık gevrek, 1 su bardağı light süt, 1 elma Kuşluk: 1 avuç leblebi, 1 fincan bitki çayı Öğlen: ...

Devamını Oku »

Kış Diyetiyle Zayıflayın

Kış mevsimiyle birlikte metabolizma zayıflar, hareketler daha da kısıtlanır. Kilo alınmaya başlandıktan sonra, hele hele de tedbir alınmazsa kilo artışı devam eder. Gün içerisinde ne yiyip içtiğimize biraz dikkat etmek, fazla kilolara karşı tahminimizden de öte önlem oluşturur. Uzman Doktor Ender Saraç’ın kış mevsimine özel hızlı kilo vermenizi sağlayacak pratik ...

Devamını Oku »

Yavaş Metabolizma Diyetiyle Haftada 3-5 Kilo Verebilirsiniz

Bu diyet, metabolizması yavaş çalışanlar için hazırlanmıştır. Metabolizma hızınızı metabolizma testi sonuçlarına göre ölçün. Diyet programını düzenli uygulayarak haftada 3-5 kilo verebilirsiniz. Pazartesi Kahvaltı: 2 dilim kızarmış diyet ekmek üzerine sürülmüş 1 çay kaşığı bal, şekersiz çay Ara öğün: 1 bardak portakal suyu Öğle: 150 gr ızgara tavuk göğüs eti, ...

Devamını Oku »

Hızlı Metabolizma Diyetiyle Haftada 3-5 Kilo Verebilirsiniz

Metabolizmayı yavaşlatan besinlerden oluşan bu diyet programını düzenli uygulayarak haftada 3-5 kilo verebilirsiniz. Besin seçimini metabolizma testi sonuçlarına göre yapın. Pazartesi Kahvaltı: 2 dilim kızarmış kepekli ekmek, 1 çay kaşığı tereyağı, 1 fincan çay Ara öğün: 40-50 gr kuruyemiş Öğle: Enginarlı dana biftek, salata Akşam: Izgara balık, haşlanmış sebze Salı ...

Devamını Oku »