Anasayfa / Etiket Arşivi: kalori yakma

Etiket Arşivi: kalori yakma

Spor Yaparak Ne Kadar Kalori Harcarsınız?

Bugün çok yemek yedim, aldığım kalorilerden nasıl kurtulabilirim? Hangi spor ile daha hızlı ve fazla miktarda kalori harcayabilirim? İşte, yarım saat spor yaparak harcayacağınız kalori miktarı: Hafif koşu Açık havada yapacağınız yarım saatlik bir koşu ile 300 kalori harcarsınız. Koşmakta zorlanıyor ya da koşmayı sevmiyorsanız, tempolu yürüyüşle de bu kaloriyi ...

Devamını Oku »

Daha Fazla Kalori Harcamanın Sırları

Kaloriyi yavaş yavaş azaltın Organizma, mevcut vücut kilosunu korumaya programlanmıştır; bu nedenledir ki, diyet yapan kişilerin kiloları inatla aynı kalır. Aniden düşük kalorili beslenmeye başlayan vücut, kilo vermemekte ısrar eder. Metabolizma yavaş yavaş çalışmaya başlar ve kilo vermek süreci de yavaş olur. Sağlıklı ve dengeli kilo vermenin ilk kuralı, kalori ...

Devamını Oku »

Ev İşi Yaparak Kaç Kalori Harcayabileceğinizi Biliyor musunuz?

Mis kokulu yiyecekleri tüketirken arkasını düşünmek, pek kolay olmamaktadır. Sonrasında alınan kilolarla baş etmek için düşük kalorili diyetler yapılır. Buna rağmen, belirli bölgelerde biriken yağlardan kurtulmak mümkün olmamaktadır. Peki, neler yapmalısınız? Bütün mesele, daha çok kalori harcama yollarını bilmektedir. Aldığınız kadar kalori harcamaya özen gösterin. Evinizde günlük aktivitelerle yarım saat ...

Devamını Oku »