Anasayfa / Etiket Arşivi: zayıflama diyeti

Etiket Arşivi: zayıflama diyeti

Kış Diyetiyle Zayıflayın

Kış mevsimiyle birlikte metabolizma zayıflar, hareketler daha da kısıtlanır. Kilo alınmaya başlandıktan sonra, hele hele de tedbir alınmazsa kilo artışı devam eder. Gün içerisinde ne yiyip içtiğimize biraz dikkat etmek, fazla kilolara karşı tahminimizden de öte önlem oluşturur. Uzman Doktor Ender Saraç’ın kış mevsimine özel hızlı kilo vermenizi sağlayacak pratik ...

Devamını Oku »

Yavaş Metabolizma Diyetiyle Haftada 3-5 Kilo Verebilirsiniz

Bu diyet, metabolizması yavaş çalışanlar için hazırlanmıştır. Metabolizma hızınızı metabolizma testi sonuçlarına göre ölçün. Diyet programını düzenli uygulayarak haftada 3-5 kilo verebilirsiniz. Pazartesi Kahvaltı: 2 dilim kızarmış diyet ekmek üzerine sürülmüş 1 çay kaşığı bal, şekersiz çay Ara öğün: 1 bardak portakal suyu Öğle: 150 gr ızgara tavuk göğüs eti, ...

Devamını Oku »

Hızlı Metabolizma Diyetiyle Haftada 3-5 Kilo Verebilirsiniz

Metabolizmayı yavaşlatan besinlerden oluşan bu diyet programını düzenli uygulayarak haftada 3-5 kilo verebilirsiniz. Besin seçimini metabolizma testi sonuçlarına göre yapın. Pazartesi Kahvaltı: 2 dilim kızarmış kepekli ekmek, 1 çay kaşığı tereyağı, 1 fincan çay Ara öğün: 40-50 gr kuruyemiş Öğle: Enginarlı dana biftek, salata Akşam: Izgara balık, haşlanmış sebze Salı ...

Devamını Oku »