Anasayfa / Sağlık / Boyun Ağrısına Son!
Boyun_agrisi

Boyun Ağrısına Son!

Boyun ağrısı

İşiniz gereği bilgisayar başında uzun süre mi kalıyorsunuz?

Omuzlarınızı ve boyun kaslarınızı gergin mi hissediyorsunuz?

Boynunuzdaki şiddetli ağrılar, sizi korkutuyor ve yaşam kalitenizi düşürüyor mu?

Öyleyse, yazımızı okumaya devam edin ve neler yapabileceğinizi öğrenin.

Boyun ağrısı nedenleri

Uzun süre bilgisayar başında kalınması

Bilinçsizce spor yapılması

Ani ve sert hareketlerle boynun gidip gelmesi

Hareketsiz yaşam, boyun ağrıları ve boyun fıtığına yol açabilmektedir.

Boyun ağrısı için ne yapmalı?

Boyun düzleşmesi, ağrısı ve fıtığını önlemek için;

Bilgisayar başında uzun süreli kalmamaya özen gösterin.

Boyun kaslarınızı güçlendirecek egzersizler yapın.

Saçlarınız ıslakken dışarı çıkmayın.

Klima önünde kalmayın.

Terli iken cereyandan uzak durun.

Rahat bir uyku ve boyun ağrısı için yastık

Boyun ağrısı çekiyorsanız, yastık seçiminiz daha büyük bir önem kazanıyor. Boyun boşluğunuzu dolduracak ve uyku sırasında boynunuzun duruşunu ideal konuma getirecek yastıklar seçmelisiniz. Aynı amaca hizmet eden yastık modelleri de piyasada rahatlıkla bulunabilmektedir.

Boyun ağrısı için hazırlanan yastıkların yüksekliği ve sertliği ayarlanabilirken, farklı modelleri de tercihe sunulmuştur.

Dikkat! Boyun ağrısı tedavisi

Boyun problemleri zamanında tedavi edilmezse, daha büyük sağlık sorunlarına davetiye çıkarır. Boynunuzdaki ağrılar süreklilik arz ediyorsa ve ağrı kesicilerden olumlu cevap alamıyorsanız, mutlaka bir beyin cerrahına başvurmalısınız.

Sıcak uygulamaları, boyun egzersizleri ve çeşitli masajlar, boyun ağrılarında etkili olan tedavi yöntemlerindendir.

Eğer boyun fıtığı varsa ve boyun fıtığı kollarda güçsüzlüğe neden olmuşsa, ameliyat gerekmektedir.

Yaşanılan boyun ağrıları boyun fıtığına neden olur mu?

O bölgedeki gerilim, omuriliği sıkıştırır ve disklerin dışarı çıkmasına sebep olur. Bu da fıtık oluşumunu tetikler; kola giden sinirlere de zarar verir.

Boyun ağrıları zamanında tedavi edilerek daha büyük sorunlara yol açması engellenmelidir.

Boyun ağrısı boyun fıtığı belirtisi midir?

Boyun ağrıları sürekli devam ediyor ve geçmiyorsa

Boyunuzdaki ağrı sizi geceleri bile uykunuzdan uyandırıyorsa

Ağrınız kolunuza vuruyor ve kolunuzda uyuşukluk ve güçsüzlük yapıyorsa, boyun fıtığı olabilme ihtimalini aklınıza getirmelisiniz.

Ne zaman ameliyat gerektirir boyun ağrıları?

Boyun ağrılarınız, sizi gece uyandıracak kadar şiddetli ise

Elinizdekini düşürecek kadar kol güçsüzlüğünüz varsa

Yürürken yalpalıyor ve dengenizi sağlayamıyorsanız, ameliyat olmalısınız.

Boyun ağrıları büyük bir problem olmadan önleminizi alın.

Sağlıklı kalın.

10 Etkili boyun fıtığı egzersizi

Yazar Tuba KARADAĞ

Tuba KARADAĞ
Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz. Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın. Sevgiler. :)

Beni de oku :)

Miyom belirtileri ve ameliyatı tedavisi

Miyom Belirtileri ve Ameliyatı – Nedir, Neden Oluşur, Tedavisi | 3 – 4 cm

Miyom belirtileri ve ameliyatı… Miyom nedir, belirtileri ve tedavi seçenekleri nelerdir? Rahimde miyom tedavi edilmezse ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir