Anasayfa / Sağlık / Düşük Tansiyon Belirtileri ve Tuzlu Ayranın Sırrı
Tnsiyonu yükseltmek için neler yapılmalı?

Düşük Tansiyon Belirtileri ve Tuzlu Ayranın Sırrı

Düşük tansiyon belirtileri… Tansiyonum yükseldi ya da düştü; birçok kişiden duyarsınız. Peki, tansiyonunuzun düştüğünü nasıl anlarsınız, en belirgin özelliği nedir, böyle bir durumla karşılaştığınızda neler yapmalısınız?

Düşük tansiyon nedir?

Kan basıncının normalden düşük olmasına düşük tansiyon(hipotansiyon), diğer bir adıyla küçük tansiyon denir.

Düşük tansiyon belirtileri

√ Uçuk, soluk bir ten rengi

√ Soğuk soğuk terleme

√ Mide bulantısı

√ Baş dönmesi

√ Göz kararması

√ Bayılma

Düşük tansiyon neden olur?

Tuz eksikliği ve vücuttaki sıvı kaybı, tansiyonun düşmesine sebep olur.

Uzun süre kusma ve ishal gibi sorunları yaşamak.

Kalp rahatsızlıkları, çeşitli ilaçların kullanımı.

Çeşitli nörolojik rahatsızlıklar da düşük tansiyon nedenlerindendir.

Düşük tansiyonda ne yapılır?

Tansiyonuz düştüğü zaman, hemen rahat bir şekilde yatın.

Başınız aşağıya gelsin, ayaklarınızı yukarı kaldırın.

Yukarı kaldırdığınız bacaklarınızı dizden hafifçe bükecek şekilde uzatın.

Tuzlu ayranı yudum yudum için.

Çok kısa bir sürede rahatladığınızı fark edeceksiniz.

Günümüzdeki düşük tansiyon tedavi yöntemleri

Düşük tansiyon tedavisinde,

Sıvı ve tuz alımı miktarını arttırmak, tansiyonu yükseltmek için alınabilecek önlemlerin başında gelir.

Uzun süre aç kalmaktan kaçınarak daha sık ve az yemek yemeleri tavsiye edilir.

Uzun süre ayakta kalmamak ve yorulmamak da tansiyonun normal seviyede kalmasını sağlayacaktır.

Çeşitli testler sonrasında eğer doktor gerekli görüyorsa, ilaç kullanımları mevcuttur.

Sauna, hamam gibi aşırı sıcak ortamlar da tansiyonun düşmesine neden olarak risk yarabilmektedir.

Peki, düşük tansiyona ne iyi gelir?

Düz bir yerde ayaklar yukarı kalkacak şekilde yatmak, yapılabilecek en iyi şeylerdendir.

Bunun dışında tuzlu ayran hazırlarken eğer ayrana su yerine maden suyu koyarsanız, çok daha etkili olduğunu ve rahatladığınızı göreceksiniz.

Düşük tansiyon değerleri

Küçük tansiyon, 7-8-9 olmalıdır. Eğer 5’in altında ve 10’un üzerinde olursa tehlikelidir.

Düşük tansiyon tehlikeli mi?

Küçük tansiyonu risk açısından büyük tansiyondan ayırmak çok da doğru olmaz. Büyük tansiyonun riskleri kadar tabii ki düşük tansiyonun da tehlikeleri vardır. Ancak tansiyonu düşük olarak, yüksek olanlara göre daha uzun süre yaşamaktalardır.

Tansiyonu yükselten gıdalar

Kereviz yemeği ve salatası, tansiyonu yükseltmektedir. Bu nedenle, bol bol kereviz tüketebilirsiniz.

Düşük tansiyon belirtileri ile karşı karşıya kaldığınızda panik yapmayın. Süreklilik arz ediyorsa, bunun altında yatan sebeplerin araştırılması gerekmektedir.

Yazar Tuba KARADAĞ

Tuba KARADAĞ
Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz. Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın. Sevgiler. :)

Beni de oku :)

Miyom belirtileri ve ameliyatı tedavisi

Miyom Belirtileri ve Ameliyatı – Nedir, Neden Oluşur, Tedavisi | 3 – 4 cm

Miyom belirtileri ve ameliyatı… Miyom nedir, belirtileri ve tedavi seçenekleri nelerdir? Rahimde miyom tedavi edilmezse ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir