Folik Asit Kullanımının Gebelikteki Önemi

Gebelikte folik asit kullanımı nasıldır, önemi ve faydaları nedir?

Folik asit nedir, ne işe yarar, ne kadar kullanılmalı, nelerde bulunur? Folik asit ve hamileliğe dair merak ettiğiniz bilgileri Fiskosta.com sizin için hazırladı.

Folik asit nedir?

Folik asit nedir, öncelikle bununla başlayalım.

Yeşil yapraklarda bol miktarda bulunan folik asit, bir B vitaminidir. Folik asit, daha çok hamilelikte duyulmaktadır ve sadece gebelerin kullanması gerektiği algısı yanlıştır.

Folik asit faydaları

Gebelik öncesinde başlanılması gereken folik asit, bebeklerin sinir ve hücre gelişimde çok önemli bir yere sahiptir.

Ayrıca, kanser, kalp krizi, bunama ve inme gibi problemlerle karşılaşabilme riskini de azaltmaktadır.

Folik asit yetersizliğinin bebeğe etkileri

Hamilelikte folik asit kullanımı, bebekte oluşabilecek muhtemel sakatlıkların önüne geçmektedir.

Anne karnındaki bebeğin gelişiminde çok büyük rolü olan folik asit, aynı zamanda hücre çoğalması ve vücutta protein sentezlenmesi görevlerini görmektedir.

Folik asit ne zaman kullanılmalıdır?

Folik asit kullanımına gebe kalınmadan önce başlanması önerilmektedir.

Gebelikte folik asit kullanımı

Doktor bilgisi dâhilinde olmak şartıyla, hamileliğin 3 ay öncesinden başlanıp, yine hamileliğin 3. ayının tamamlanmasına kadar kullanılmalıdır.

Vücutta depolanamadığı için, günlük 400 mikrogram kullanılması gerekir.

Folik asit eksikliğinin belirtileri

Folik asit eksikliği yaygın olarak görülmekle birlikte eksikliğin artması halinde kansızlık görülmektedir ve kan testleri ile anlaşılabilir.

Uyuşukluk, yorgunluk, ağız kenarlarındaki çatlaklar, derideki solgunluk, folik asit eksikliğinin belirtilerindendir.

Ayrıntılı bilgi için, Kansızlık Hakkında Bilinmesi Gerekenler yazımızı okuyabilirsiniz.

Folik asit içeren yiyecekler

Yumurta, böbrek, karaciğer, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve bira mayasında bulunur.

Folik asit açısından en zengin gıdaları sınıflandırsak:

Alabalık, fıstık, piliç eti, ıspanak, maydanoz, karaciğer, brokoli, lahana ve böbrek…

Bütün gebelerin folik asit kullanması şart mıdır?

Gebelik öncesinden başlanılarak, bütün hamilelerin folik asit kullanması önerilmektedir.

Folik Asit Hangi Gıdalarda Var? yazımız ilginizi çekebilir.

Diğer yandan, Hamilelikte Beslenme Önerileri yazımıza da göz atabilirsiniz.

Gebelikte folik asit kullanımı nasıldır, nelere dikkat edilmelidir, anlattık. Faydalı olması dileklerimizle…