Anasayfa / Anne&Bebek / Folik Asit Kullanımının Gebelikteki Önemi
FOLİK ASİT

Folik Asit Kullanımının Gebelikteki Önemi

Folik asit nedir, ne işe yarar, ne kadar kullanılmalı, nelerde bulunur? Folik asit ve hamileliğe dair merak ettiğiniz bilgileri fiskosta.com sizin için hazırladı.

Folik asit nedir?

Yeşil yapraklarda bol miktarda bulunan folik asit, bir B vitaminidir. Folik asit, daha çok hamilelikte duyulmaktadır ve sadece gebelerin kullanması gerektiği algısı yanlıştır.

Folik asitin faydaları

Gebelik öncesinde başlanılması gereken folik asit, bebeklerin sinir ve hücre gelişimde çok önemli bir yere sahiptir. Ayrıca kanser, kalp krizi, bunama ve inme gibi problemlerle karşılaşabilme riskini de azaltmaktadır.

Folik asitin bebek üzerindeki etkileri

Hamilelikte folik asit kullanımı, bebekte oluşabilecek muhtemel sakatlıkların önüne geçmektedir.

Anne karnındaki bebeğin gelişiminde çok büyük rolü olan folik asit, aynı zamanda hücre çoğalması ve vücutta protein sentezlenmesi görevlerini görmektedir.

Folik asit ne zaman kullanılmalıdır?

Folik asit kullanımına gebe kalınmadan önce başlanması önerilmektedir.

Hamilelikte folik asit ne kadar kullanılmalı

Doktor bilgisi dâhilinde olmak şartıyla, hamileliğin 3 ay öncesinden başlanıp, yine hamileliğin 3. ayının tamamlanmasına kadar kullanılmalıdır. Vücutta depolanamadığı için, günlük 400 mikrogram kullanılması gerekir.

Folik asit eksikliğinin belirtileri

Folik asit eksikliği yaygın olarak görülmekle birlikte, eksikliğin artması halinde kansızlık görülmektedir ve kan testleri ile anlaşılabilir.

Uyuşukluk, yorgunluk, ağız kenarlarındaki çatlaklar, derideki solgunluk, folik asit eksikliğinin belirtilerindendir.

Folik asit içeren yiyecekler

Yumurta, böbrek, karaciğer, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve bira mayasında bulunur.

Folik asit açısından en zengin gıdaları sınıflandırsak:

Alabalık, fıstık, piliç eti, ıspanak, maydanoz, karaciğer, brokoli, lahana ve böbrek…

Bütün gebelerin folik asit kullanması şart mıdır?

Gebelik öncesinden başlanılarak, bütün hamilelerin folik asit kullanması önerilmektedir.

Yazar Tuba KARADAĞ

Tuba KARADAĞ
Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz. Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın. Sevgiler. :)

Beni de oku :)

bebek gazına ne iyi gelir

Bebek Gazına Ne İyi Gelir? – Kiraz Çekirdeği ve Muskat

Bebek gazına ne iyi gelir, bebeklerimizin rahatını sağlamak için hangi yöntemleri izlemeliyiz? Kiraz çekirdeği bebeklerin ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir