Fiskosta.com | Kadına dair her şey & Erkeklerin de ilgisini çekebilir Sağlık, güzellik ve moda alanında güncel konuların yer aldığı sitemizden ayrılamayacaksınız. 
Çeşitli gıdalar, yaşlanma sürecini azaltmakta ve kaliteli bir yaşam sürülmesine yardımcı olmaktadır. Kimi gıdaların içerisinde bulunan antioksidan, hastalıklara karşı koruyucu olmakla birlikte yaşlanmayı da minimuma indirmektedir. Ancak, antioksidanlarda bulunan A, C ve E vitaminlerinin fazla alınması, sağlığı olumsuz yönde etkilemektedir. Fiskosta.com genç kalabilmenin sırlarını açıklıyor:
Gün içerisinde 5 porsiyon meyve ve sebze tüketin. Meyve ve sebzelerin büyük çoğunluğunu çiğ ve taze olarak yiyin.
Düzenli olarak ceviz, fındık ve badem tüketin. Ancak, fazlasının kilo olarak döneceğini unutmadan ölçülü olun.
Günde 2-2,5 litre su için.
Haftada 2 kez balık tüketin.
Kızartılmış gıdalardan mümkün olduğunca uzak durun.
Tam tahıl ürünlerini(tam tahıllı ekmek, kabuğu soyulmamış pirinç) tercih ederek rafine edilmiş gıdalardan kaçının.
