Anasayfa / Sağlık / Kırılan Kemiğin Çabuk Kaynaması İçin Ne Yemeli? | Kırığın Hızlı İyileşmesi
Kırılan kemiğin çabuk kaynaması için ne yemeli? Kırığın hızlı kaynaması için
Kırılan kemiğin çabuk kaynaması için ne yemeli? Kemik kaynaması hızlandırma

Kırılan Kemiğin Çabuk Kaynaması İçin Ne Yemeli? | Kırığın Hızlı İyileşmesi

Kırılan kemiğin çabuk kaynaması için ne yemeli? Kırık kemik kaynamasına ne iyi gelir? Kırık için bitkisel tedavi yöntemleri nelerdir?

Evet, bu yazımızı okuyorsanız, sizin ya da bir yakınınızın başından talihsiz bir olay geçmiş olabilir. Fiskosta.com olarak, kemik kırıklarına iyi gelen besinler, yiyecekler nelerdir,  kırık tedavisinde ne yemeli, kemik kırığı nasıl çabuk iyileşir, birtakım önerilerde bulunacağız.

Biz de çok şansız ve ağır bir kaza geçirdik. Kardeşimde femur kırığı oluştu. Bunun üzerine kardeşime kemiğinin hızlı kaynaması adına güzel bir program hazırladık. Nelerle beslendiğini, neler yaptığını sizlerle paylaşmak istiyorum. Biz büyük katkısını gördük, sizlere de yararlı olabilmeyi umuyorum.

Hazırsanız, kırık kemiğin çabuk kaynaması için ne yapmalı, ne yemeli yazımıza hemen başlayalım.

Kırılan kemiğin çabuk kaynaması için ne yemeli, içmeli? – Saraçoğlu kürleri

Kemiğin hızlı iyileşmesi için beslenmenin büyük önemi olduğunu biliyoruz. Peki, kırık kemiklerin kaynaması için ne yemeli, ne içmeli? İşte tam da bu noktada sizler için hiçbir yerde bulamayacağınız harika önerilerim olacak.

Kemiğin hızlı kaynaması için formül 1:

200-250 gram brokoliyi küçük parçalara ayırın. Bu arada, 2 bardak suyu kaynatın. Su kaynadıktan sonra parçaladığınız brokolileri kaynamış suya ilave edin. Ağzını kapatın, 6 dakika boyunca kaynatın. Ilıdıktan sonra süzün.

Günde 2 defa tüketin.

Kürü aç karnına tüketmenizi tavsiye ediyoruz.

7 gün tüketip 3 gün ara verin.

Brokolileri de tüketebilirsiniz; müthiş bir kalsiyum deposudur. Kemik kırıklarına ne iyi gelir, kemik kırıkları için ne yemeli diye soranlara çok etkili bir öneride bulunduk.

Şimdi geldik, kemik nasıl çabuk kaynar diyenlere ikinci tavsiyemize…

Kemiğin çabuk kaynaması için formül 2:

Susamın kalsiyum deposu olduğunu hiç duymuş muydunuz? Kemiğin çabuk kaynaması tedavisi için çok etkili besinlerden biri de susam yağıdır.

Günde bir kez aç karnına 1 yemek kaşığı susam yağı için.

Susam yağının soğuk pres, yani soğuk çekim olmasına dikkat edin.

Kırılan kemik nasıl iyileşir, bitkisel yöntemler nelerdir, İbrahim Saraçoğlu hocamızın tavsiyeleriyle paylaştık.

Kırılan kemiğin çabuk kaynaması için ne yemeli, ne yapmalı? Önerilerimize devam ediyoruz.

Kemiklerin hızlı kaynaması için ilaç – B12 ve D vitaminleri

Kırık kemik kaynaması için ne yemeli? Kemik kaynaması için ilaç tüketilebilir mi?

Evet, kemik kırıkları için beslenme çok önemli demiştim. Yanı sıra ilaç takviyelerinin de şart olduğunu belirteyim. Nedir bu ilaç takviyeleri?

B12 vitamini

D vitamini

B12 vitaminini 800-1000 seviyelerine çıkarmamız şart. Bu vitaminin kas ve kemik sistemi için çok önemli olduğunu söylemek istiyorum. Kırılan kemik kaynama süresi kısalması için bu süreçte düzenli olarak B12 vitamini kullanmalısınız.

Solgar’ın B12 dil altı tableti aradığınız ilaç olabilir. Bu konuda daha ayrıntılı bilgiye ulaşmak isterseniz, Solgar B12 yazımı mutlaka okuyun.

D vitamininin kemikler için ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliriz. Özellikle kemik kırığı durumlarında D vitamini almak gerekiyor.

D vitamini seviyesini de yine yükseltmeye çalışmalısınız.

Yetişkinlerde ilk 3 ay kemiğin tekrar oluşumu için çok önemli. Bu yüzden ayda bir kere D vitamini ampulünü zeytinyağı ile karıştırarak için. Dört ay sonra da 2 ayda bir ampul kullanımına devam edin.

Kırılan kemik nasıl çabuk kaynar diyenler için B12 ve D vitaminleri takviyesi şart.

Biz femur kırığı yaşadık. Bu kırık için doktor 9 ay gibi bir iyileşme sürecinden bahsetti. Bu nedenle D vitaminine çok önem verdik. Kemik nasıl çabuk kaynar, ne yapılır diyenler de D vitaminini mutlaka önemsemeliler.

D vitamini ile ilgili daha fazla bilgi almak için tıklayın.

D vitamini demişken güneşi anımsamamak olmaz. 🙂 Anneannelerimiz, “1 Ağustos geçmeden kırık iyileşmez,” derlerdi. Bu yüzden, mevsimindeyseniz güneşten yararlanıp D vitamini almaya çalışın.

Ayrıca, Omega 3 kullanımının da kemik kırıklarında önemi olduğunu okudum; fakat biz Omega 3 kullanmadık. Siz bu konuda daha detaylı bilgi almak isterseniz ilgili yazımıza buradan ulaşın.

Omega 3’ü doğal yollarla da alabilirsiniz. Bu konudaki önerilerime de Omega 3 Nasıl Alınır başlıklı yazımdan ulaşabilirsiniz.

Kırılan kemiğin çabuk kaynaması için ne yemeli, diyenlere şimdi de lezzetli önerilerde bulunalım. 🙂

Kırığın çabuk iyileşmesi için ne yapılır? – Kelle paça çorbası

Kırık iyileşmesi için neler yenmeli? Kemik kırılması nasıl iyileşir?

Kemik kırılması nasıl iyileşir, kırık iyileşmesi için neler yenmeli, bir öneri daha…

Tabii ki hepimizin bildiği paça çorbası… Günde 2 kâse paça çorbası içmenizi öneriyorum. Kardeşime de böyle yaptık. Bir kâse öğleden önce, bir kâse de öğleden sonra… Kelle paça çorbasına bolca doğal elma sirkesi ilave ettik. Sirkemiz de el yapımıydı. Nasıl yaptığımızı öğrenmek isterseniz Doğal Elma Sirkesi Yapıyoruz başlıklı yazımı okuyabilirsiniz.

Kelle paça çorbasının kemik kırığını iyileştirmede bilimsel olarak kanıtlanmış bir etkisi yoktur; ama tencerenin dibine baktığınızda ve çorba biraz donduğunda, nasıl kemiksi bir yapı oluştuğunu hepiniz göreceksiniz. Ben bu yüzden kelle paça çorbasının kemik oluşumunu hızlandırdığına eminim.

Kırılan kemik nasıl hızlı kaynar? – Kemik suyu

Kırık kemik nasıl çabuk kaynar, iyileşir? Kemik kaynaması için gerekli besinler listemize bir madde daha ekleyelim: Kemik suyu.

Yine kemik kırıklarında kemik suyu kullanıldığını bilmeyeniniz var mı? Biz öyle çorbalara ekleyerek kullanmadık. Tam bir kemik ilacı gibi düşünün.

İlikli kemikleri kaynattık, buzdolabında muhafaza ettik. Her sabah aç karnına 1 su bardağı bol limonlu kemik suyu tükettik.

Kemik kırığı nasıl çabuk iyileşir, tedavisi nedir, diyenler için harika bir doğal yöntem.

Kırılan kemiğin çabuk kaynaması için ne yemeli, biraz da daha genel besinlerden bahsedelim. Başlıyoruz…

Kemik kaynaması için besinler nelerdir?

Yumurta…

Her sabah 1 ya da 2 tane yumurtayı bol tereyağında pişirerek yiyin. Yağda yumurtadan sıkıldığınız günlerde de haşlanmış yumurta tüketebilirsiniz; ama o günlerde de mutlaka bir dilim ekmeye kalın bir tabaka tereyağı sürerek yemeyi ihmal etmeyin. Biliyorsunuz, yumurta tam bir multivitamindir.

Yumurta kabuklarında da çok fazla kalsiyum olduğunu biliyor musunuz? Yumurta kabuklarındaki kalsiyumu nasıl çıkaracağınızı öğrenmek için Evde Kalsiyum Yapımı yazımıza göz atabilirsiniz.

Yeşillikler…

Özellikle kahvaltıda birer tutam maydanoz, nane gibi yeşillikler yemeye çalıştık; ama en çok da dereotu yedik çünkü dereotunun kalsiyum değerinin çok yüksek olduğunu öğrendim.

Yoğurt…

Evimizde yoğurt yapıldığı için çok şanslı olduğumuzu düşünüyorum. Her gün bir kâse el yapımı yoğurt yedik. Bu da özellikle doktorumuzun önerisiydi.

Kefir…

Kefirin de kemik kırıklarını onarmakta çok faydalı olduğunu okudum; fakat biz uygulamadık. İsteyenler uygulayabilirler.

Kuru üzüm…

Aslında kuru üzüm çekirdeğinin kırık tedavilerinde çok etkili olduğunu anneannelerimizden süregelen bir bilgi olarak duymuşuzdur. Biz her gün bir çay tabağı çekirdekli siyah kuru üzüm tükettik; ama bunun çekirdeklerini çok iyi çiğnemeye özen göstermelisiniz.

Siyah çay…

Siyah çayda bulunan bir maddenin de kemiğin kaynamasını hızlandırdığını öğrendim ve günde iki üç çay bardağı kadar da şekersiz çay tükettik.

Kahvaltılarda mutlaka peynir tüketilmesi gerektiğini söylemeye bile gerek görmüyorum. 🙂

Kırılan kemiğin çabuk kaynaması için ne yemeli, listemiz biraz uzun. Bütün bunları kırıkla mücadele eden hastaya yedirip onu bıktırmayalım. 🙂 Bu iyileşme sürecinde düzenli olarak ve azar azar bunları uygulamanızı tavsiye ederim. Biz bunları tüketirken, örneği paça çorbası içtiğimiz süreçte kemik suyu kullanmadık. Yoğurt tüketiyorsanız, kefir yemeyebilirsiniz.

Kemik kaynaması hızlandırma açısından yukarıdaki besinler gerçekten çok etkili.

Kırık kaynaması için ne yemeli, uzun uzun anlattım; peki kemiklerin hızlı kaynaması için ne yememeli? Evet, biraz da bu konuya değinmek istiyorum.

Kemiğin hızlı iyileşmesi için ne yememeli?

Kırıklarda kaynama gecikmesi ve nedenleri neler olabilir? Evet, kırık iyileşmesi için ne yemeli konusuna değindik; şimdi de yenmemesi gerekenler listesine bir göz atalım.

Kemik kırıklarının iyileşmesi için dikkat edilmesi gerekenler acaba nelerdir?

Bamya…

Bu 9 aylık süreçte bamya tüketmekten kaçındık. Ne derece doğrudur bilmiyorum, halk arasında bamyanın kırığın kaynamasını geciktirdiğine inanılır. Kırık çıkıkçılar, yanlış kaynayan kemiğe bamya sararlar ve yumuşadıktan sonra kemiği kırıp kaynaması için tekrar sararlarmış. O yüzden bamya tüketmedik.

Balık…

Kalben inanmasam da balık da tüketmedik. Birçok bilimsel makalede kemiğin kaynaması için balık önerilirken, halk arasında da balık tüketiminden kaçılıyor. Bamya ile aynı mantığa sahip. Yani balık da tüketmedik.

Sigara…

Sigara hiçbir halükarda önerilmiyor; ancak sigara içenlerin de kırılan kemiğinin kolay kolay kaynamadığını belirteyim.

Kırığın kaynamasını engelleyen etkenler nelerdir, diyenler için yukarıdaki uyarılarımın faydalı olacağına inanıyorum.

Kırılan kemiğin onarılması için başka ne yapılmalı?

Kırılan kemiğin çabuk kaynaması için ne yemeli, neler yapmalı konulu makalemde birkaç öneride daha bulunmak istiyorum.

Egzersizlerin önemine de değinmemek olmaz. Kemik kırıklarında düzenli olarak egzersiz yapanların kemiklerinin daha çabuk kaynadığını gözlemlenmiş; tahmin ediyorum ki kan gelen yere can gelir mantığındandır.

Son olarak uykudan da bahsetmek istiyorum. Sadece kemik kırıklarında değil, karşılaştığımız bütün sorunlarda düzenli bir uykunun ne kadar önemli olduğunu hatırlatayım. Aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmaya dikkat edin. Özellikle gece 23’ten sonra uykuda olursanız hücreleriniz yenilenecektir.

Kırık kemiğin çabuk kaynaması için evde ne yapılabilir, diyenlere güzel önerilerde ve uyarılarda bulundum sanırım, ne dersiniz?

Tüm bunlara dikkat ederseniz, kemiğin çabuk kaynaması belirtileri de kendini hissettirecektir.

Kırılan kemiğin çabuk kaynaması için ne yemeli, ne yememeli, kırılan kemik en hızlı nasıl kaynar, neler yapmalıyız? Sizler için çok faydalı ve etkili tavsiyelerde bulunduğuma inanıyorum.

Kırık kemiği ameliyatı önemli bir konudur. Kırık kemik ne kadar sürede kaynar diye merak edenler için de söylemek isterim: Bu, kırılan kemiğin türü ve uygulanan yöntemlere göre değişkenlik gösterecektir. Tabii yaşa göre kemik kaynama süresi de farklıdır. Diğer yandan, parçalı kırık tedavisi biraz daha zaman ve özen gerektirir.

Kırılan kemiğin çabuk kaynaması için ne yemeli, kemik kırığı nasıl çabuk iyileşir, yorumlar ve görüşlerinizle yazımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sizin denediğiniz kırığa iyi gelen yiyecekler var mı, varsa nelerdir? Kemik kırığını en hızlı şekilde iyileştirmek için sizlerin de yorumlarınızı bekliyoruz.

Hepinize geçmiş olsun. Önerilerimiz, ihtiyaç duyan herkese şifa olsun.

Yazar Tuba KARADAĞ

Tuba KARADAĞ
Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz. Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın. Sevgiler. :)

Beni de oku :)

Miyom belirtileri ve ameliyatı tedavisi

Miyom Belirtileri ve Ameliyatı – Nedir, Neden Oluşur, Tedavisi | 3 – 4 cm

Miyom belirtileri ve ameliyatı… Miyom nedir, belirtileri ve tedavi seçenekleri nelerdir? Rahimde miyom tedavi edilmezse ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir