Beslenme&Diyet

Kışın içinizi ısıtacak, aynı zamanda hızlı kilo vermenize yardımcı olacak harika bir çay tarifine ne dersiniz? Fikosta.com okurları için Dr. Feridun Kunak’ın zencefilli yağ yakıcı çay tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Zencefilli zayıflama çayı için gerekli malzemeler 3 yemek kaşığı siyah çay 1 tatlı kaşığı mahlep 1 tatlı kaşığı tarçın 1 tatlı ...

Su tüketmenin zayıflamak için ne kadar etkili olduğunu biliyorsunuz, ancak su içemiyorsunuz. İşte, sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak, yapımı ve tüketilmesi çok kolay olan Feridun Kunak’ın zayıflatan su tarifini aktarıyoruz. Haydi, tarifi not edin. Zayıflatan su için gerekli malzemeler Yarım dilim elma 1 tane limon 1 tane kabuk ...

Özellikle soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, hem de damağınızda harika lezzet bırakacak bir tarife ne dersiniz? Antalya yöresinde sık sık tüketilen ve büyük fincanlarda yapılan badem kahvesi, hem sizin hem de çocuklarınızın vazgeçilmez içeceklerinden biri haline gelecek. Sadece hastalandığınız zamanlarda değil, çeşitli hastalıklardan korunmak için de tüketebilirsiniz. ...

Spor yapmak, az tüketmek… Tamam, ama bir de içecek lazım. En iyi yağ yakıcı çay nedir, araştırıp dururuz. Özellikle kışın bol bol içebileceğimiz ve kısa sürede bizi zayıflatabilecek karışımlar ararız. İşte Dr. Feridun Kunak’tan yağ yakıcı çay tarifi fiskosta.com okurları için: Yağ yakıcı çay malzemeleri 1 tatlı kaşığı zeytin yaprağı ...

Kombu çayı yapılışı ve faydaları… Kombu çayı yan etkileri, zayıflamaya etkisi, nasıl tüketileceği… Öyle bir çay düşünün ki zayıflamaktan hücre yenilemeye kadar birçok yararı olsun. Nasıl bir çaydır bu, merak ediyor musunuz? Öyleyse, Dr Ender Saraç kombu çayı tarifi tam size göre. Kombu çayı faydaları nelerdir? – Kombu çayı yapılışı ve ...

Son zamanlarda oldukça fazla tüketilmeye başlanan yeni bir tat ile karşınızdayız. Bu tat, meyveli çıtır müsli’dir. Bim marketlerde satışa sunulmuş bu yeni tat, içeriği ile diyet yapanların daha çok ilgisini çekmektedir. Biz de sizler için bu meyveli çıtırı test etmiş bulunuyoruz. Öncelikle besin değerleri ve içeriği hakkında sizleri bilgilendirmek istiyoruz. ...

Pek çoklarının adını bile duymadığı bir meyve olan kamkat, kabuğu ile tüketilebilmesiyle de ayrı bir özelliğe sahiptir. Söz konusu meyvenin bu açıdan oldukça faydalı bir besin olduğunu belirten uzmanlar, özellikle kolesterol hastaları tarafından tüketilmesini önermektedirler. Kamkat meyvesinin kökeni nedir? Turunçgiller familyasından olan kamkat, limon, portakal ve mandalina gibi besinlerle benzer ...

Buzdolabına koyayım ve zaman zaman bir bardak tüketeyim; hem yağlarım erisin, hem zayıflayım hem de enerji depolayayım diyorsanız, paylaşacağımız yağ yakan karışım tam size göre bir tarif olacaktır. Dr. Feridun Kunak’ın yağ yakan karışımı sayesinde metabolizmanız hızlanacaktır. Üstelik hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak bu içeceğin hazırlanması da tüketilmesi ...

Vücudun hareketsizken de yaktığı enerji olarak tanımlanan metabolizma hızınız hakkında Dr. Mehmet Öz’ün önerilerine geçmeden, yaşınıza, boyunuza ve kilonuza göre metabolizma hızınızı ölçmeniz gerektiğini hatırlatalım; böylece, vücudunuzun kilo almazdan önce ne kadar kalori tüketebildiğini belirleyebilirsiniz ve daha sonra da metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermeniz için gerekenleri yapabilirsiniz. Metabolizma hızınızı ölçmek için ...

Beslenmeyle ve hareket düzeyiyle doğrudan ilintili olan metabolizma hızı, vücudun dinlenme halindeyken sarf ettiği enerji olarak tanımlanabilir. Metabolizma hızını etkileyen en genel faktörler Yaşa göre farklılık gösterir; 15-30 arası, en hızlı çalıştığı dönemlerken, sonrasında düşer. Cinsiyete göre farklılık gösterir; kadınlardaki kas kütlesi erkeklere oranla az olduğundan, metabolizma hızı da düşüktür. ...