Anasayfa / Sağlık (page 12)

Sağlık

Sağlık hakkında genel bilgiler, yapılması gerekenler ve bilimsel öneriler…

Reflü ve Ağız Bakımı

Son zamanlarda sık sık duyar olduğumuz reflü, çağın hastalığı olarak gösterilmekte ve birçok kişide görülmektedir. Reflünün nedenleri ve ne yapılması gerektiği konuşulurken, ağız bakımının reflüde de önemli bir yer tuttuğu yadsınamaz. Dişlerindeki sorunlarından dolayı gıdaları tüm olarak yutanlarda, reflüye daha fazla rastlanmaktadır. Besinler iyice çiğnenmeden yutulmaya çalışıldığındandır ki, yemek borusunda ...

Devamını Oku »

Diş Etlerinizi Sumakla Güçlendirin

Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanıza rağmen sürekli kanıyor, çekiliyor ve ağzınızda yaralar mı çıkıyor? Çok basit formüllerle bu sorunlarınızdan kurtulabilir ve diş etlerinizi güçlendirebilirsiniz. Sumak, diş etlerinizi güçlendirecek ve diş eti kanamalarınızı durduracaktır. Nasıl kullanmalısınız? Bir çay kaşığı öğütülmüş deniz tuzu 2 çay kaşığı toz hindistan cevizi 2 tatlı kaşığı sumak ...

Devamını Oku »

Reflü ile Yaşamak

Reflü nedir? Halk arasında reflü, midede bulunanların yemek borusuna giderek yanma hissi oluşturmasıdır. Aslında, bir organda bulunan sıvının başka bir organa kaçmasına reflü denilir. Neden oluşur? Yemek borusu ile midenin birleşim kısmında bulunan kapakçığın bozulmasıyla oluşur. Kimlerde görülür? Herkeste görülebilir. Ancak kilolu kişilerde görünme oranı çok daha yüksektir. Belirtileri Mide ...

Devamını Oku »

Kendinizi Yorgun mu Hissediyorsunuz?

Çok çalıştınız; yorgunsunuz. Az çalıştınız; yine de yorgunsunuz. Hiç çalışmadınız; hep yorgun, bitkin, hâlsiz ve keyifsizsiniz. Peki, yorgunluk nedir ve neden kendinizi daima yorgun hissediyorsunuz? Yorgunluk nedir? Sabahları yataktan zor kalkılması ve öğleye doğru enerjinin iyice düşmesi, yorgunluk olarak ifade edilmektedir. Yeni başlayan ya da kronik, bir hastalığa bağlı olarak ...

Devamını Oku »

Ses Kısılmasına Bitkisel Çözüm: Zencefilli Adaçayı

Soğuk algınlığı sonrasında çoğu kez kaçınılmaz olan ses kısıklığı, kişinin iş yaşamındaki performansını da olumsuz etkiliyor. Sadece soğuk algınlığında değil, mesleğini sesiyle ifa edenlerde, çay, kahve ve sigarayı çok tüketenlerde ses kısıklığı daha fazla görülmektedir. Ses kısılmalarına karşı bitkisel ve pratik bir çözüm sunalım: Poşet çayla demlenmiş bir bardak adaçayına ...

Devamını Oku »

Baş Ağrılarınızın Nedeni Migren Olabilir mi?

Migren nedir? Fiziksel bir hastalık olan migren, baş ağrısı çekenlerde ilk akla gelen rahatsızlıklardan olmalıdır. Herhangi bir durum migreni tetiklediğinde beyin zarında iltihaplanma, damarlarda şişme ve ağrı ile kendini göstermektedir. Ağrılarınızdan kurtulmanız için neler yapabilirsiniz? Migren atağı sırasında en etkili yöntem, başınıza buz koymanızdır. Sabahları banyo yaparak dışarı çıkmayın ve ...

Devamını Oku »

Diş Fırçanızdaki Bakterilerden Kurtulun

Dişlerimizi diş fırçası ile temizleyip, bakterilerden kurtulmaya çalışırız. Peki, ya diş fırçanızın ne kadar virüs ve bakteri barındırdığından haberiniz var mı? Üstelik fırçanız suyla yıkanmasına rağmen temizlenmeyip, her diş fırçalama sırasında ağzınızdan vücudunuza bakteriler girmektedir. Diş fırçanızı belirli aralıklarla dezenfekte etmeniz gerekmektedir. Bir bardak suya bir miktar oksijen ilave ederek ...

Devamını Oku »

Yorgunluğunuzun Çareleri

Sabahları yataktan kalkmak istemiyor musunuz? Gün içerisinde kendinizi çok yorgun hissediyorsunuz ve yaşamdan bir bekletiniz kalmadı mı? Sizin için hazırladığımız önerilerimize göz gezdirin. Hem zihinsel hem de bedensel rahatlama için açık havada bol bol yürüyüş yapın. Kendinizle baş başa kalın, meditasyon yapın. Çeşitli kurslara yazılarak kendinize uğraş bulun. Sosyal aktivitelere ...

Devamını Oku »

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 10 Kural

Bağışıklık sistemi nedir? Nedir bu bağışıklık sistemi? Son zamanlarda çokça duyar olduk bağışıklık sisteminin nasıl güçlendirilebileceğini, bunun için neler yenebileceğini. Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı korur, çeşitli tümör ve bakterileri tanıyarak onları yok eder. Bağışıklık sistemini güçlendirerek çeşitli hastalıklara karşı direnç kazanmak gerekir. Düzenli uyku 23.00-05.00 saatlerini kapsayacak düzenli bir ...

Devamını Oku »

Doğal Kalsiyum Tarifi

Kemiklerin oluşumu ve diş sağlığı açısından gerekliliği sebebiyle kalsiyumun insan vücudu için çok önemli olduğu artık bilinen bir şeydir. Bu yüzdendir ki, mümkün olduğunca kalsiyum almaya azami özen gösterilmelidir. Doktor Feridun Kunak tarifi olan doğal kalsiyum yapılışı: 5 tane yıkanmış ve çiğ yumurta kabuğu rondodan çekilir ve ufalanır. 10 adet ...

Devamını Oku »