Anasayfa / Beslenme&Diyet / Metabolizma Testi

Metabolizma Testi

Yediklerinize dikkat ettiğiniz hâlde kilo veremiyor musunuz? Peki, metabolizmadan kaynaklanan bir sorun olabilir mi? Küçük bir test ile metabolizmanızın hızını öğrenebilirsiniz?

1-Sabahları yataktan yorgun mu kalıyorsunuz?

2-Öğle yemeğinden sonra uykunuz mu geliyor?

3-El ve ayaklarınız sürekli üşüyor mu?

4-Sık sık şişkinlik mi hissediyorsunuz?

5-Kilo sorununuz var mı?

6-Çabuk kilo alır mısınız?

7-Çabuk yorulur musunuz?

8-Sık sık hazımsızlık çeker misiniz?

9-Kas sorunlarınız var mı?

10-Geceleri uyumakta zorlanır mısınız?

11-Cildiniz kuru mu?

12-Tatlı yiyeceklere düşkün müsünüz?

Evet ya da hayır şeklinde yanıtlandırdığınız sorular için evet yanıtlarına 1 puan, hayır yanıtlarına 0 puan vererek toplayın.

8 puan:

Metabolizmanız, yavaş çalışıyor. Kilo almaya elverişli bir bünyeye sahipsiniz. Metabolizmayı hızlandıran yiyeceklerle beslenerek hızlı ve kalıcı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.

5-7 puan arası:

Metabolizma hızınız normal, kilo ve sağlık problemleriyle karşılaşma ihtimaliniz daha düşük. Fakat kilo vermek istiyorsanız, kısa sürelerle değişimli olarak hızlı ve yavaş metabolizma diyetlerinden uygulayabilirsiniz.

0-4 puan arası:

Metabolizmanız hızlı çalışıyor. Hızla yaktığınız enerjiyi geri kazanabilmek için karbonhidratlara ağırlık vermelisiniz.

Hızlı metabolizma diyeti

Yavaş metabolizma diyeti

loading...

Yazar Tuba KARADAĞ

Tuba KARADAĞ
Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz. Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın. Sevgiler. :)

Beni de oku :)

Hızlı göbek eritme kürü

Hızlı Göbek Eritme Kürü | Karın Yağlarından Kurtulma Yolları

Fazla kilolarından sıkılanlar, bir türlü kilo veremediğinden yakınanlar, karın yağları en hızlı nasıl eritilir diye ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir