Anasayfa / Beslenme&Diyet / Metabolizma Testi
metabolizma testi

Metabolizma Testi

Yediklerinize dikkat ettiğiniz hâlde kilo veremiyor musunuz? Peki, metabolizmadan kaynaklanan bir sorun olabilir mi? Küçük bir test ile metabolizmanızın hızını öğrenebilirsiniz?

1-Sabahları yataktan yorgun mu kalıyorsunuz?

2-Öğle yemeğinden sonra uykunuz mu geliyor?

3-El ve ayaklarınız sürekli üşüyor mu?

4-Sık sık şişkinlik mi hissediyorsunuz?

5-Kilo sorununuz var mı?

6-Çabuk kilo alır mısınız?

7-Çabuk yorulur musunuz?

8-Sık sık hazımsızlık çeker misiniz?

9-Kas sorunlarınız var mı?

10-Geceleri uyumakta zorlanır mısınız?

11-Cildiniz kuru mu?

12-Tatlı yiyeceklere düşkün müsünüz?

Evet ya da hayır şeklinde yanıtlandırdığınız sorular için evet yanıtlarına 1 puan, hayır yanıtlarına 0 puan vererek toplayın.

8 puan:

Metabolizmanız, yavaş çalışıyor. Kilo almaya elverişli bir bünyeye sahipsiniz. Metabolizmayı hızlandıran yiyeceklerle beslenerek hızlı ve kalıcı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.

5-7 puan arası:

Metabolizma hızınız normal, kilo ve sağlık problemleriyle karşılaşma ihtimaliniz daha düşük. Fakat kilo vermek istiyorsanız, kısa sürelerle değişimli olarak hızlı ve yavaş metabolizma diyetlerinden uygulayabilirsiniz.

0-4 puan arası:

Metabolizmanız hızlı çalışıyor. Hızla yaktığınız enerjiyi geri kazanabilmek için karbonhidratlara ağırlık vermelisiniz.

Hızlı metabolizma diyeti

Yavaş metabolizma diyeti

Yazar Tuba KARADAĞ

Tuba KARADAĞ
Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz. Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın. Sevgiler. :)

Beni de oku :)

Lahana suyu ile zayıflama

Beyaz Lahana Suyu Zayıflatır mı? | Saraçoğlu Kürü ve Yorumlar

Beyaz lahana suyu zayıflatır mı sorusunun yanıtını arayacağız. Hemen herkesin kilo sorunu yaşadığını görüyoruz. Kiloları ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir