Yoğurt diyeti ile zayıflama, mümkün müdür? Yoğurt yiyerek zayıflama, kulağa hoş geliyor mu? Diyetisyen Dilara Koçak, sizler için harika bir formül paylaştı. Bir gündüz kuşağı programına konuk olan diyetisyenin bu tarifini kaçırdınız mı? Hiç üzülmeyin!

Artık yoğurt, zayıflama denilince akla gelen ilk gıdalardan. İşte bu formülde de başta yoğurt ve omega 3 deposu olan ketentohumu dışında neler varmış, hemen bakalım:

Yoğurt diyeti ile zayıflama için malzemeler

√  1 kâse yoğurt

√  1 çay kaşığı toz karabiber

√  1 tatlı kaşığı zerdeçal

√  1 çay kaşığı pul biber

√  1 çay kaşığı tarçın

√  1 tatlı kaşığı keten tohumu

√  Yarım elma rendesi

Yoğurt diyeti ile zayıflama nasıl olur?

1 kâse yoğurda 1 çay kaşığı karabiberi, 1 tatlı kaşığı zerdeçalı, 1 çay kaşığı pul biberi, 1 çay kaşığı tarçını ve 1 tatlı kaşığı ketentohumunu ekleyin.

Son olarak, lezzet vermesi için de yarım elmayı rendeleyerek karıştırın.

Bu karışımı günde 1 ya da 2 kez tüketebilirsiniz.

İsterseniz, kahvaltı yerine dahi geçebilir.

Yoğurtlu lezzet, hem metabolizma hızını arttıracak hem de yağ yakımına yardımcı olacaktır.

Tokluk hissi de verecektir.

Yoğurdun yağ yaktığını duymayan kaldı mı?

Pul biber ve karabiber de, metabolizma hızını arttırarak kilo verilmesini sağlayacaktır.

Tarçın, şekeri dengeleyerek hem tokluk hissi verecek hem de tatlı isteğini giderecektir.

Ketentohumu ise, omega 3-6 ve 9 yönünden zengindir.

Ketentohumunu havanda ezerek yoğurda ekleyin ki, içinde bulunan etkin maddeler karışıma geçebilsin.

Yoğurt diyeti yapanların yorumları

Bu kürü uygulayan okuyucularımızdan birkaç yoruma yer verelim. Siz de isterseniz, yorumlarınızı bize yazın ve burada paylaşalım.

“Her gün bir kâse yoğurda diğer baharatları ekleyerek ayda 2 kilo verdim.”

“Yoğur diyeti ile zayıflayanlar ilgimi çekiyordu; ben de denemek istedim. Hem pratik hem de sonuçları güzel.”

“Kilo aldığımı hissettiğim zamanlarda bu diyete başvuruyorum.”

“Benim daha çok kilomu korumama yardımcı oluyor.”

Yoğurt diyeti ile kaç kilo verilir?

Biraz dikkat ederek ve hatta biraz da yürüyüşle birlikte bu kürü uygularsanız, ayda 2-2,5 kilo verebilirsiniz. Tabii her bünyeye göre değişeceğini unutmamak gerekir.

Yoğurt diyeti kaç kilo verdirir, uygulayanlar bize yazabilirler.

Yoğurt diyeti pul biber ile yapılan harika bir tarifimiz de bulunmaktadır. Yoğurt kürü ile zayıflama karışımını da mutlaka denemelisiniz.

Yine Şems Arslan’ın altın yoğurt kürü, en memnun kalınan tariflerden biri olmuştu.

Yoğurt diyeti ile zayıflama kürünü mutlaka uygulayın.

Bir zayıflama önerisi sonrasında biz heyecanlıyız, sizin de mutlu olmanız dileğiyle.

Yoğurt diyeti yapanlar; hepinize selam olsun. 🙂