Anasayfa / Sağlık / Yüksek Tansiyon Belirtileri – Limonlu Su
Yüksek tansiyon nasıl düşürülür?

Yüksek Tansiyon Belirtileri – Limonlu Su

Yüksek tansiyon… Tansiyonunuzda bir problem olduğunu hissedebiliyorsunuz; acaba yükselmiş olabilir mi? Hipertansiyonun en fazla kaç olması gerekiyor? Tansiyonunuz yükseldiğinde evde neler yapabilirsiniz?

Yüksek tansiyon nedir?

Kan dolaşımının damarlara yaptığı basınca tansiyon denir. Kan basıncı normalden yüksek ise, yüksek tansiyon, yani hipertansiyon ve büyük tansiyon diye adlandırılır. Yüksek tansiyon, beraberinde çeşitli sağlık sorunlarını da getirir.

Yüksek tansiyon 10’un altına düşmemelidir; ideali ise, 12-13-14 olmalıdır.

Yüksek tansiyon belirtileri

Enseden başlayan baş ağrısı

Yüzde kızarıklık

Boyun damarlarında belirginlik

Kulaklarda uğultu

Burun kanaması

Bulantı

Baş dönmesi gibi belirtiler vermektedir. Ancak bazen de hiçbir belirti vermeyebilir.

Yüksek tansiyon nedenleri

Genetik sebepler

Fazla kilo

Yanlış beslenme (özellikle fazla tuz tüketimi)

Stres

Kalp-damar hastalıkları gibi sebepler, büyük tansiyona neden olmaktadır.

Yüksek tansiyona ne iyi gelir?

Tansiyonunuz yükseldiği zaman, başınızı mutlaka yukarıda tutmaya çalışın; hatta mümkünse rahat bir şekilde oturun.

Yarım limon sıkılmış bir bardak suyu yudum yudum için.

Ayrıca, şakak ve ense bölgelerinize başparmağınız ile masaj uygulayın.

Tansiyonunuzun düştüğünü ve rahatladığınızı göreceksiniz.

Günümüzde yüksek tansiyon tedavisi nasıl uygulanıyor?

Hastalığın aşamasına göre çeşitli tedavi yöntemleri uygulanmaktadır. En önemli tedavi şekillerinden biri de yaşam biçiminin değiştirilmesidir.

Fazla kiloların verilmesi, tansiyon hastaları için çok önemlidir. Çünkü kaybedilen fazla kilolar, aynı zamanda tansiyonda da bir düşüş yaşanmasına neden olacaktır.

Sebze meyve ağırlıklı beslenin.

Tuzun kısıtlayın.

Düzenli egzersiz uygulayın.

Yapacağınız bu küçük değişiklikler, tansiyonunuzu düzenlemenize yardımcı olacaktır.

Bütün bunların yanında ilaç tedavileri de mevcuttur.

Yüksek tansiyon bitkisel tedavi yöntemleri için

10 tane sarımsak

1 bardak süt

10 tane sarımsağın kabuğunu soyun ve bıçakla hafifçe bastırarak ezin. 1 bardak sütte 10 dakika kaynatın. Daha sonra, bu sarımsakları cam bir kâseye koyarak buzdolabında muhafaza edin. Her gün bir sarımsağı suyla yutun.

Bu sarımsaklar, tansiyonunuzu düşürecektir.

Not: Bu uygulamayı, tansiyon ilacı kullananların yapmaması gerekir; ilaçla birlikte etkileşime girerek tansiyonunuz çok fazla düşebilir ve ciddi sorunlar ile karşılaşabilirsiniz.

İbrahim Saraçoğlu-Yüksek tansiyona ne iyi gelir?

Maydanoz, limon ve sarımsak karışımını tüketmeyi öneriyor, Saraçoğlu.

15-16 tane maydanozu sapları ile blendera koyun.

2 yemek kaşığı limon suyu ve 1 baş sarımsağı da ekleyin.

Son olarak bir bardak su ilave ederek blenderı çalıştırın.

Her sabah aç karnına kahvaltıdan 10 dakika önce tüketin.

Not: Bu karışımı 3 gün boyunca uygulayın; daha sonra üç gün de sarımsak ilave etmeden tüketin; sonraki üç gün yine sarımsak ekleyerek hazırlayın ve hemen ardından 5 gün ara verin.

Aynı şekilde 3 set halinde uygulayın; yani, toplam 27 gün sürecektir.

Hangi gıdalar tansiyonu yükseltir?

Özellikle kerevizi, tansiyonu yüksek olan kişilerin tüketmemesi gerekir; kereviz, tansiyonun daha da yükselmesine neden olur.

Tuz ve tuzlu besinler, yüksek tansiyonun zaten baş düşmanıdır.

Şekerli besinler, çay-kahve, alkol ve margarin tüketiminde de daima ölçülü olunmalıdır.

Yüksek tansiyon hastalığı ile hiç tanışmamanız dileğiyle…

Yazar Tuba KARADAĞ

Tuba KARADAĞ
Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz. Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın. Sevgiler. :)

Beni de oku :)

Miyom belirtileri ve ameliyatı tedavisi

Miyom Belirtileri ve Ameliyatı – Nedir, Neden Oluşur, Tedavisi | 3 – 4 cm

Miyom belirtileri ve ameliyatı… Miyom nedir, belirtileri ve tedavi seçenekleri nelerdir? Rahimde miyom tedavi edilmezse ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir