Anasayfa / Beslenme&Diyet / Zayıflama Yöntemleri

Zayıflama Yöntemleri

Kilo vermek ne denli zorsa, sağlıklı kilo vermek de en az o nispette güçtür; çünkü insan bedeni yaradılış itibarıyla daimi bir düzenden, disiplinden ve tatbikten hoşlanmaz, bir yerde patlak verir. Hemen her yaştan ve her kesimden insanın zayıflama gayretinde olduğu ve bunun için de eline geçirdiği alelade bir diyet listesi ile hemen diyet uygulamasına giriştiği bilinen bir gerçektir. Tabii bu iradeyi de uzun soluklu kılamayacağından, bir diğer çözüm gibi görünen zayıflama ilacı yöntemine başvurulur ki, bunun da sağlık açısından büyük sakıncaları vardır.

Kalmasın elinizde diyet listeleri, yırtın hepsini. Bir çare olamadıysa derdinize diyetisyen ya da zaten hiç görünemediyseniz ona, dert etmeyi bırakın. Yalnızca önerilerimize bir göz atın.

Öncelikle her sabah olmak üzere aç karnına oda sıcaklığında iki bardak su için.

Günde en azından 2 litre su tüketmeyi alışkanlık hâline getirin. Şayet ihtiyaç duyarsanız, suyunuzun içine limon suyu ya da sirke katabilirsiniz.

Yemekle birlikte ya da akabinde su içmemeye özen gösterin.

Yine suyunuza bir poşet karbonat ekleyerek içmeniz önerilir.

Çay, kahve, kola, meyve suları ve diğer bazı gazlı içeceklerden uzak durun.

Güneş battıktan sonradır ki çorba dışında bir şey tüketmeyin.

Söz konusu kürü uyguladığınız dönemde süt, yoğurt ve yumurta tüketiminden kaçının.

16.00’dan sonra ekmek yemeyi kendinize yasaklayın.

Açık havada olmak üzere her gün 30-45 dakika yürüyüş yapın.

Bu kürü, vermek istediğiniz kilonun 3 ile çarpıldığı gün sayısı kadar, örneğin 3 kilo için 9 gün uygulayın. Sonuçlarına şaşıracaksınız.

Elma sirkesi ile zayıflayın

Kilo vermek için 10 altın kural

Yazar Tuba KARADAĞ

Tuba KARADAĞ
Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz. Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın. Sevgiler. :)

Beni de oku :)

Yağ yakıcı detoks tarifleri

Detoks Tarifleri | Zayıflamak ve Hızlı Kilo Vermek İçin 11 Smoothie

En etkili, güzel, iyi ve kolay detoks tarifleri için hazır mısınız? Yağ yakıcı detoks tarifleri ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir