Fiskosta.com | Kadına dair her şey & Erkeklerin de ilgisini çekebilir Sağlık, güzellik ve moda alanında güncel konuların yer aldığı sitemizden ayrılamayacaksınız. 
Zayıflama yöntemleri nelerdir? Zayıflamak için evde neler yapılabilir? Kolay ve pratik öneriler için hazır mısınız?
Kilo vermek ne denli zorsa, sağlıklı kilo vermek daha da zordur. Aslında birkaç pratik noktaya dikkat ederek çok da sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Elinizde diyet listeleri kalmasın, hepsini yırtın. Yalnızca önerilerimize bir göz atın ve bu maddeleri buzdolabınızın üzerine yapıştırın.
Zayıflama yöntemleri nelerdir?
- Öncelikle her sabah olmak üzere aç karnına oda sıcaklığında iki bardak su için.
- Günde en azından 2 litre su tüketmeyi alışkanlık hâline getirin. Şayet ihtiyaç duyarsanız, suyunuzun içine limon suyu ya da sirke katabilirsiniz.
- Yemekle birlikte ya da akabinde su içmemeye özen gösterin.
- Bir litre suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyerek tüketin.
- Çay, kahve, kola, meyve suları ve diğer bazı gazlı içeceklerden uzak durun.
- Güneş battıktan sonra çorba dışında bir şey tüketmeyin.
- Söz konusu kürü uyguladığınız dönemde süt, yoğurt ve yumurta tüketiminden kaçının.
- 16.00’dan sonra ekmek yemeyi kendinize yasaklayın.
- Açık havada olmak üzere her gün 30-45 dakika yürüyüş yapın.
Evde zayıflama yöntemleri nasıl uygulanır?
Bu kürü, vermek istediğiniz kilonun 3 ile çarpıldığı gün sayısı kadar, örneğin 3 kilo için 9 gün uygulayın. Sonuçlarına şaşıracaksınız.
Peki sizlerin evde uyguladığı zayıflama yöntemi nedir, bizimle paylaşır mısınız?
⇒ Kilo vermek için 10 altın kural
