Anne Sütünü Arttıran Yiyecekler ve İçecekler Listesi

Merhaba sevgili anneler  🙂

Anne sütünü arttıran yiyecekler-besinler nelerdir? Anne sütü arttırıcı ve süt yapan yiyecekler hangileridir?

Süt arttırıcı deyince, aklınıza sadece pekmez mi geliyor?  Bugün sizinle pratik olarak hazırlanabilen, en hızlı, en iyi anne sütü yapan besinler listesi paylaşacağız.

Anne sütünü arttıran yiyecekler ve içecekler, anne sütünü arttırmanın yolları, en güvendiğimiz isimlerden gelecek. Son bölümde de sütlerini arttıran anneler bize harika sırlar verecekler.

Anne sütünü arttıran gıdalar ve içecekler içerisinde mucizevi etki gösterenlere geçelim.

Anne sütünü arttıran yiyecekler İbrahim Saraçoğlu önerileri

Anne sütü yapan yiyecekler İbrahim Saraçoğlu’ndan gelirse kendimizi güvende hisseder miyiz? O zaman hemen anne sütü arttırıcı besinler İbrahim Saraçoğlu önerilerine geçiyoruz. Bu yiyecekler anne sütünü arttırıyor.

Taze beyaz üzüm

İbrahim Saraçoğlu, anne sütünü arttıran yiyecekler içerisinde beyaz üzümü öneriyor. Beyaz üzüm, hepimizin bildiği yeşil üzümdür.  Günde iki kez olmak üzere, her gün birer avuç beyaz(yeşil) üzüm tüketin.

Anne sütünü ne arttırır diyenler, mevsimindeyseniz taze beyaz üzüm aklınıza gelen ilk besinlerden olsun. Deneyen anneler, üzümü süt yapan besinler arasında favorileri yaptılar bile.

Kuru incir

Emziren anneler, incirin çok iyi bir süt arttırıcı olduğunu biliyor muydunuz? 8-10 kadar kuru inciri elinizle bölün, üzerindeki pudra şekerini yıkayın.  Yarım litre suda 9-10 dakika haşlayın, ikiye bölün suyunu günde iki defa için.

Dereotu

Anne sütü arttırıcı besinler arasında dereotu da bulunur.  Günde iki defa birer tutam dereotu tüketin.

Süt arttırıcı besinler arasında en sevilenlerden biri de dereotudur. Çünkü yaz-kış rahatlıkla temin edilebiliyor. Buzdolabında da uzun süre saklanabiliyor.

Süt arttırıcı besinler İbrahim Saraçoğlu diğer önerileri

Bal kabağı, tere, rezene çayı, sumak, çilek, kereviz ve taze kereviz yaprakları, anason, maden suyu ve kıvırcık salata anne sütünü arttıran şeyler arasındadır.

Anne sütünü arttırmak için incir havuç kürü

Anne sütünü arttıran altın öneri ve tavsiye için hazır mısınız?

Yarım litre suyu kaynatın, 8-9 tane inciri bölerek kaynaya suya atın ve ağzını kapatın.

5 dakika kaynatın, 5. dakikada sonra 1 havucu dilimleyerek ekleyin, 3 dakika daha kaynatın ve ılıyınca süzün.

İkiye bölün, öğleden önce ve sonra tüketin.(Aç ya da tok karnına fark etmez.)

Anne sütünü arttıran yöntemler devam ediyor.

Anne sütünün kalitesini arttıran besinler İbrahim Saraçoğlu’ndan

Anne sütünün kalitesini arttıracak yiyecekler nelerdir, sıralayalım.

♦  Kereviz, taze kereviz yaprakları

♦  Çilek

♦  Dut kusuru

♦  Taze beyaz üzüm

♦  Anason

♦  Taze beyaz dut

♦  Bal kabağı

♦  Kıvırcık salata

♦  Tere

♦  Rezene çayı

♦  Sumak

♦  Dereotu

♦  İncir

♦  İncir-havuç

Bu gıdalar anne sütünü arttırır. Anne sütünü kaliteli yapan besinler tüketmek yeterli gelmez. Bazı noktalara çok dikkat edin.

Size alerji yapan gıdaları tüketmeyin, bu gıdalar bebeğinize de dokunabilir.

Anne sütünün besin değerini arttırma amacıyla her gıdayı tüketmeyin. Örneğin bebeğe gaz yapan gıdalardan kaçının.

Sarımsak ve domates gibi gıdaları tüketirken ölçülü olun.

Patatese yer verin.

Yayla balı tüketin; hem süt kaliteniz artar hem de bağışıklık sisteminiz güçlenir. Ancak balın doğal olmasına özen gösterin.

Çeşitli ve zengin beslenin.

Acaba sizin tükettikleriniz bebeğinize gaz yapıyor olabilir mi? Annenin beslenmesi ve bebeğin gazı

Anne sütü yapan besinler Ahmet Maranki kürü

Maranki, süt yapıcı yiyecekler içerisinde ısırgan otunu tavsiye ediyor. Isırganın, çayını ve salatasını tüketin.

Ahmet Maranki anne sütünü artıran yiyecekler ve çay tarifi

♦  1 tatlı kaşığı ısırgan

♦  1 tatlı kaşığı rezene

♦  1 tatlı kaşığı anason

♦  1 tatlı kaşığı kimyon

Bütün bitkileri demleyip çayını günde 3-4 bardak için. Bu çay tarifi direkt sütü arttıran bir içecek değildir. Ancak vücudu temizleyip toksinleri yok ettiği için sütün artmasını sağlayacaktır.

En çok sorduğunuz ve merak ettiğiniz sorular için anne sütüne dair sorular yazımızı okuyun.

Anne sütünü arttıran gıdalar Ender Saraç önerileri

Alkolsüz bira, anason ve boza anne sütünü arttıran doğal besinler arasında ilk sırada yer alır.

Salep, su, maden suyu tahin, pekmez,  limonlu ve kıymalı-etli sebze çorbaları, limonata en çok anne sütü yapan besinler arasındadır.

Rezene, anason ve ısırgan karışımı çayı süt yapan çaylar arasındadır.

Ender Saraç anne sütünü arttıran yiyecekler paylaşımından sonra, başka önerilerden de haberdar olmak ister misiniz? 🙂 O zaman, devam ediyoruz.

Süt arttırıcı çay Taylan Kümeli’den

♦  2 yemek kaşığı ısırgan

♦  2 yemek kaşığı papatya

♦  2 yemek kaşığı melissa

♦  1 yemek kaşığı rezene

♦  Küçük bir parça zencefil

♦  2 çubuk tarçın

♦  2-3 adet karanfil

♦  1 elma

♦  1 portakal

♦  2 litre su

2 litre kadar suyu kaynatın.

Isırgan, papatya, melissa ve rezeneyi ekleyin.

Zencefili yıkayın ve kabuklarıyla birlikte küçük küçük doğrayıp ekleyin.

Kabuklarıyla birlikte elma, portakal ve limon dilimlerini ekleyin.

Tarçın ve karanfilleri de ekleyerek 3-4 dakika demlendirin.

Gün içerisinde tüketin.

Anne sütünün yararlarını öğrenmek için anne sütünün 14 mucizesini okuyun.

Anne sütünü arttıran meyveler Doktor Hayri Gözlükgiller

Anne sütünü en çok ne arttırır diyenler için Hayri Gözlükgiller 2 harika öneride bulundu.

Anneye süt yapan yiyecekler kürü

♦  2 tane incir

♦  1 tane hurma

♦  2 tane siyah erik

♦  2 kuru üzüm

♦  1 tane muskat

♦  2 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi

♦  Yarım çay kaşığı çörek otu

İnciri, hurmayı, siyah erik ve kuru üzümü küçük küçük doğrayın.

Muskatı rendeleyin ve çörek otu ekleyerek karıştırın.

Bu karışımı günlük tüketin.

Anne sütünü arttırıcı içecekler

♦  Yarım su bardağı zemzem suyu

♦  Yarım su bardağı maden suyu

♦  Yarım su bardağı gilaburu suyu

Gilaburu suyunu tüm marketlerde bulabilirsiniz.

Bu üç malzemeyi karıştırın ve bunu da gün çerisinde tüketin.

Hem süt arttıracak hem de yağ yakımına yardımcı olacaktır.

Anne sütü yapan besinler Doktor Ayça Kaya

Anne sütünü arttıran bitki çayları arasında en etkili olanlarından birini Doktor Ayça Kaya’dan öğreniyoruz. Kendisi de bu çayı kullanmıştır ve etkisi görmüştür.

♦  1 yemek kaşığı rezene

♦  1 yemek kaşığı ısırgan

♦  1 yemek kaşığı ıhlamur

♦  Yarım tatlı kaşığı tane kimyon

♦  1 çay kaşığı anason

1 fincan suya bu bitkileri ekleyerek 10 dakika demlendirin.

Tok karnına 3-4 fincan içebilirsiniz.

Anne sütünü artıran yiyecekler Canan Karatay tavsiyeleri

Anne sütünü artıran doğal mucize yiyecekler Canan Karatay’a sorulduğunda, doğal beslenmeyi önermiştir. Peki başka,

Doğal yumurta, tereyağı, fındık-fıstık, soğuk sıkım zeytinyağı tüketin.

Peynir ve yoğurdu ihmal etmeyin.

Şekerli ürünlerden, tahıllardan uzak durun.

Bol su için.

Bal ve pekmez tüketmeyin.

Süt arttıran yiyecekler aramaktansa doğal beslenmeyi alışkanlık haline getirin.

Anne sütünü azaltan gıdalar nelerdir?

♦  Tuzlu yiyecekler

♦  Salamura besinler(konserve, yaprak gibi)

♦  Nişasta

♦  Arpa ve arpa ürünleri

♦  Sirke

♦  Şalgam

♦  Maydanoz ve nane gibi gıdaları tüketirken dikkatli olun. Anne sütünü azaltabilir.

Anneler anlatıyor: Anne sütünü arttıran besinler-yiyecekler-gıdalar nelerdir?

Benim için anne sütünü arttıran besinler boza ile başlıyor. İlk çocuğum olduğu için çok endişeliydim. Bebeğim karnımdayken, sağlığıyla ilgili sorunlar da yaşadık.  Stresli dönemlerden dolayı sütüm çok çok az geldi, bebeğime yetmiyordu. Her gün bir bardak boza içerek sütümü arttırdım.

Arkadaşlar, sütüm neredeyse hiç gelmedi.  İşten ayrıldım, sütüm kesildi, bebeğimi besleyemedim. Çok zor günler geçirdim.  Anne sütü arttırıcı besinler neler diye sürekli araştırdım. Bana sarımsak ve soğan tavsiye ettiler.  Resmen ekmekle soğanı ve sarımsağı ısırarak yedim. İnanın kahvaltıda bile tükettim. Çoook kötü kokuyordum. 🙂 Ama bebeğim için değer. Çok faydalandım. Umarım sizin de işinize yarar.

Anne sütü yapan yiyecekler-besinler listesi hazırlayıp buzdolabıma astım. Her gün düzenli olarak tükettim. Listemin ilk sırasında su geliyordu. Suyumu düzenli olarak içip günde bir şişe de maden suyu tüketerek sütümü iki katı oranında arttırdım. Darısı bütün annelere.  🙂

Bana gülmeyin; eski usul bir şey yaptım. Anne sütü yapan doğal gıdalar içerisinde pekmez bulunuyormuş. Her gün bir sürahinin yarısını pekmezle doldurdum, diğer yarısını da suyla. Bunu gün içerisinde bitirdim. Kaynanamın fikriydi. Çok güzel süt yaptı ama inanılmaz kilo aldım. Kimseye tavsiye eder miyim, pek sanmıyorum.  🙂

Emziren anne ne yemeli diye araştırırken, beslenme sitilimi değiştirdim. Artık her şeyin içeriğini okuyorum ve katkısız ürün tüketmeye çalışıyorum. Her ne kadar bulmaz zor olsa da.  🙂

Anne sütü arttıran yiyecekler diye denemediğim saçmalık kalmadı. Onları anlatmayım, komik olacaktır. İnanın en güzeli su. Bana söylendiğinde inanmamıştım ama deneyin, düzenli su için. Sütünüz nasıl artacak.

Her gün internetten aratıyordum; süt yapan gıdalar, sütü arttıran besinler, anne sütü arttırıcı… Bana en güzel gelen şey, marul oldu. Marul, çok güzel süt yapıyor. Elimle koparıp salatasını yaptım.  Marul yapraklarını bir kâsede orta sehpaya bıraktım. Girip çıkıp yemeye özen gösterdim.

Anne sütünün önemi nedeniyle bebek emzirme benim önceliğim oldu. İşe giderken, anne sütü saklama poşeti kullandım. Sütümü arttırmak için de Saraçoğlu’nun incir kürünü uyguladım.  Sütüm çok arttı, bebeğime bol bol yetti.  Anne sütünü arttıran çaylar karışım halinde satılıyor. Ama onları tercih etmedim. Umarım hepinizin sütü bol olur.  🙂

Anne sütünü arttıran yiyecekler nelerdir? Anne sütünün besin değeri nasıl artar?

Bizden bu kadardı. Şimdi sıra siz annelerin deneyimlerinde. Aşağıdaki yorum kutucuğundan  yazabilirsiniz.

Sütünüz bol ve yavrunuza şifa olsun. 🙂