Fiskosta.com | Kadına dair her şey & Erkeklerin de ilgisini çekebilir Sağlık, güzellik ve moda alanında güncel konuların yer aldığı sitemizden ayrılamayacaksınız. 
Boyun ağrısı…
İşiniz gereği bilgisayar başında uzun süre mi kalıyorsunuz?
Omuzlarınızı ve boyun kaslarınızı gergin mi hissediyorsunuz?
Boynunuzdaki şiddetli ağrılar, sizi korkutuyor ve yaşam kalitenizi düşürüyor mu?
Öyleyse, yazımızı okumaya devam edin ve neler yapabileceğinizi öğrenin.
Boyun ağrısı nedenleri
Uzun süre bilgisayar başında kalınması
Bilinçsizce spor yapılması
Ani ve sert hareketlerle boynun gidip gelmesi
Hareketsiz yaşam, boyun ağrıları ve boyun fıtığına yol açabilmektedir.
Boyun ağrısı için ne yapmalı?
Boyun düzleşmesi, ağrısı ve fıtığını önlemek için;
Bilgisayar başında uzun süreli kalmamaya özen gösterin.
Boyun kaslarınızı güçlendirecek egzersizler yapın.
Saçlarınız ıslakken dışarı çıkmayın.
Klima önünde kalmayın.
Terli iken cereyandan uzak durun.
Rahat bir uyku ve boyun ağrısı için yastık
Boyun ağrısı çekiyorsanız, yastık seçiminiz daha büyük bir önem kazanıyor. Boyun boşluğunuzu dolduracak ve uyku sırasında boynunuzun duruşunu ideal konuma getirecek yastıklar seçmelisiniz. Aynı amaca hizmet eden yastık modelleri de piyasada rahatlıkla bulunabilmektedir.
Boyun ağrısı için hazırlanan yastıkların yüksekliği ve sertliği ayarlanabilirken, farklı modelleri de tercihe sunulmuştur.
Dikkat! Boyun ağrısı tedavisi
Boyun problemleri zamanında tedavi edilmezse, daha büyük sağlık sorunlarına davetiye çıkarır. Boynunuzdaki ağrılar süreklilik arz ediyorsa ve ağrı kesicilerden olumlu cevap alamıyorsanız, mutlaka bir beyin cerrahına başvurmalısınız.
Sıcak uygulamaları, boyun egzersizleri ve çeşitli masajlar, boyun ağrılarında etkili olan tedavi yöntemlerindendir.
Eğer boyun fıtığı varsa ve boyun fıtığı kollarda güçsüzlüğe neden olmuşsa, ameliyat gerekmektedir.
Yaşanılan boyun ağrıları boyun fıtığına neden olur mu?
O bölgedeki gerilim, omuriliği sıkıştırır ve disklerin dışarı çıkmasına sebep olur. Bu da fıtık oluşumunu tetikler; kola giden sinirlere de zarar verir.
Boyun ağrıları zamanında tedavi edilerek daha büyük sorunlara yol açması engellenmelidir.
Boyun ağrısı boyun fıtığı belirtisi midir?
Boyun ağrıları sürekli devam ediyor ve geçmiyorsa
Boyunuzdaki ağrı sizi geceleri bile uykunuzdan uyandırıyorsa
Ağrınız kolunuza vuruyor ve kolunuzda uyuşukluk ve güçsüzlük yapıyorsa, boyun fıtığı olabilme ihtimalini aklınıza getirmelisiniz.
Ne zaman ameliyat gerektirir boyun ağrıları?
Boyun ağrılarınız, sizi gece uyandıracak kadar şiddetli ise
Elinizdekini düşürecek kadar kol güçsüzlüğünüz varsa
Yürürken yalpalıyor ve dengenizi sağlayamıyorsanız, ameliyat olmalısınız.
Boyun ağrıları büyük bir problem olmadan önleminizi alın.
Sağlıklı kalın.
