Anasayfa / Sağlık / Dişlerinizi mi Sıkıyorsunuz?
Diş sıkma problemi
Diş sıkmayı engellemek için

Dişlerinizi mi Sıkıyorsunuz?

Diş sıkma nedir, sebepleri nelerdir? Diş sıkmayı engellemek için neler yapılabilir?

Rüyaların etkisiyle, yaşanılan stresle ya da diğer faktörlerle gece uyurken dişlerin sıkılması söz konusu olabilir.

Diş sıkma problemi genellikle pek ciddiye alınmaz. Oysa bu sorunun zaman içerisinde diş kaybına yol alabileceği bilinse, duyarsız kalınamayacağı şüphesizdir.

Dişlerin uyurken sıkılması durumu, dişlerde aşınmalara ve özellikle diş köklerinde hasarlara sebebiyet verir. Böyle olunca da, zamanla dişlerin kaybedilmesi kaçınılmazdır.

Öte yandan, gerek ağız gerekse vücut sağlığı açısından sıkıntılar yaşanabileceği de göz ardı edilmemelidir.

Genellikle stresle ilişkilendirilen diş sıkma sorunu yaşandığında çene kaslarının sıkma gücünün 5 tonu bulabildiği belirtilmektedir.

Bütün bu sebeplerden dolayı biran önce diş sıkma nasıl önlenir, çaresine bakılmalıdır.

Diş sıkmayı engellemek için neler yapılabilir?

Peki, diş sıkmamak için neler yapılmalı, nasıl önlem alınmalıdır?

•  Diş sağlığı için öncelikle mümkünse stresten uzak durulmalıdır. Aksi durumda baş, boyun ve hatta bel ağrılarına hazırlıklı olunmalıdır.

•  Tıpta bruksizm adı verilen diş sıkması rahatsızlığının önlenebilmesi için sıcak bir havlu ile çene eklemine her gün 20 dakika masaj yapılmalıdır.

•  Şeker ve kafein tüketmekten kesin olarak kaçınılmalıdır.

•  Diş sıkmaya çözüm olabilmesi için çeneyi asla yormayacak kadar yumuşak besinler tercih edilmelidir.

•  Hepsinden önemlisi ise, çene sıkmayı önleyen bir aparatın gece yatarken kullanılmasıdır.

•  Diş sıkma bitkisel tedavisi için akşamları melisa ve papatya gibi rahatlatıcı bitkisel çayların tüketilmesi önerilir. Bu çaylar gece daha sakin ve rahat bir uyku uyuyarak diş sıkmalarını minimuma indirmeye yardımcı olmaktadır.

•  Diş sıkması nasıl geçer diyenler, C vitamini, magnezyum ve B vitaminleri depresyonu azaltarak diş sıkmalarını gidermekte büyük oranda destekleyici olmaktadır.

  Öte yandan, bembeyaz dişlere sahip olmak için evde diş beyazlatma formülünü de uygulayabilirsiniz.

Yazar Tuba KARADAĞ

Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz. Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın. Sevgiler. :)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir