Göbek eriten diyet listesi mi uygulamak istiyorsunuz? Sadece göbek eriten diyet programı, var mıdır?

Sağlıklı diyet listesi mi olsun?

Göbek eriten egzersizler-hareketler sözünü bile duymak istemiyorsunuz.

Hem de öyle her gün bir program uygulamak size göre değil.

O zaman, haftada 3 gün hızlı göbek eritme diyeti uygulayın. Nasıl mı?

Göbek eriten diyet listesi

Sabah:

Kahvaltıda bir tane haşlanmış yumurta tüketin.

Hemen yanında avokadonun dörtte birini tüketin. Evet, kulağa çok sevimsiz geliyor. Ancak avokado, hem çok yağlı hem de kalorisi yüksek bir besindir.

1 tane kiviyi de kahvaltınıza dâhil ederek, hem bol C vitamini alın hem de kivinin yağ yakıcı etkisinden yararlanın.

1 yemek kaşığı kadar çam fıstığı, bu diyetin en güzel tarafı…

Ara:

10 tane çiğ badem yiyerek E vitamini depolayın ve güne zinde devam edin.

Öğle:

Harika sebzelerden oluşan bir detoks çorbası içerek, beslenme programınıza devam edin.

Size güzel bir haber… 🙂 Detoks çorbasından istediğiniz kadar içebilirsiniz.

Ara:

Göbek eritme diyeti uygulamak, hiç zor değil.

Yağ yakıcı yoğurtla devam ediyoruz; bir kâse yoğurda tarçın ekleyerek tüketin.

Yanında ise, yarım greyfurt ya da yine yarım nar yemeyi unutmayın.

Eğer herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, greyfurtu tercih etmeyin.

Akşam:

Akşam yemeğinde ızgara balık ya da tavuk eti…

Etin yanında da vazgeçilmez salatayı masanızda bulundurun.

3 günlük diyeti uygularken, 2 gün tavuk-balık-salata; 1 gün de mantar sote-yoğurt tüketin.

Ara:

Yatmadan 2 saat önce bir bardak kefir için.

Hatta, kefirinize tarçın eklemeyi de unutmayın.

Göbek eriten diyet listesi nasıl uygulanır?

Bu diyeti haftada 3 gün uygulayın.

Diğer günler de beslenmenize dikkat edin.

Günde 1.5 litre su için.

Suyun yanı sıra, ödem çayınızı da içmeyi ihmal etmeyin.

Aa! Ödem çayının tarifini vermeyi unutuyorduk. Hemen ödem çayının yapılışını anlatalım:

Ödem çayı tarifi

Göbek eriten kürler arasında en etkili olanları paylaşmıştık. Dilerseniz, onları da uygulayabilirsiniz.

•   1,5 litre su

•   1 tutam mısır püskülü

•   1 tutam kiraz sapı

•   1 bağ maydanoz

•   2 tane çubuk tarçın

•   3 tane kuru karanfil

•   1 tane limon suyu

1,5 lire suya mısır püskülü, kiraz sapı ve saplarıyla birlikte maydanozu ekleyin.

Çubuk tarçın ve karanfili de koyarak 15 dakika kaynatın.

Ilıdıktan sonra süzün; 1 limonun suyunu ilave ederek gün içinde tüketin.

3 günlük diyet süresince bu çayı için.

Her gün taze olarak hazırlayın.

Var mı eksik kalan bir nokta?

Göbek eritme yöntemleri sizi sıkıyorsa, sadece haftada 3 gün ayırmaya hazır mısınız?

Göbek eriten diyet İbrahim Saraçoğlu’ndan

Eğer böyle listelere uyamam diyorsanız, diyet yapmak istemiyorsanız ve bir de İbrahim Saraçoğlu önerisi bekliyorsanız, limon-maydonoz kürünü uygulayın.

Göbek eriten lahana diyeti

Aklınızdan lahana suyu ile zayıflamak geçiyorsa, mutlaka okuyun: Lahana suyuyla hızlı kilo verin.

Karın yağlarından uzak, dümdüz, sıkı bir vücuda sahip olmanız dileğiyle…