Anasayfa / Beslenme&Diyet / Hızlı Metabolizma Diyetiyle Haftada 3-5 Kilo Verebilirsiniz
Hızlı metabolizma diyeti nasıl yapılır?
Hızlı metabolizma diyeti

Hızlı Metabolizma Diyetiyle Haftada 3-5 Kilo Verebilirsiniz

Hızlı metabolizma diyeti nasıl yapılır? Hızlı metabolizma diyeti yapanlar, bu diyet sizin için uygun olabilir.

Metabolizmayı yavaşlatan besinlerden oluşan bu diyet programını düzenli uygulayarak haftada 3-5 kilo verebilirsiniz.

Pazartesi

Kahvaltı: 2 dilim kızarmış kepekli ekmek, 1 çay kaşığı tereyağı, 1 fincan çay

Ara öğün: 40-50 gr kuruyemiş

Öğle: Enginarlı dana biftek, salata

Akşam: Izgara balık, haşlanmış sebze

Salı

Kahvaltı: 1 bardak süt, 50 gr kahvaltı gevreği, 1 bardak çay ya da papatya çayı

Öğle: 60 gr haşlanmış pirinç, havuç salatası

Akşam: 100 gr peynir, 200 gr haşlanmış sebze, 2-3 tane diyet bisküvi

Çarşamba

Kahvaltı: 1 dilim kepekli kızarmış ekmek, 50 gr peynir, 1 fincan çay ya da papatya çayı

Ara öğün: 40-50 gr kuruyemiş

Öğle: 1 ızgara kuzu ciğeri, salata

Akşam: 150 gr yağı alınmış konserve tonbalığı, 200 gr haşlanmış sebze

Perşembe

Kahvaltı: 2 dilim kepekli ekmek, 1 fincan çay veya papatya çayı

Öğle: 60 gr domates soslu kepekli makarna, 200 gr yağsız sebze sote

Akşam: 2 katı yumurta, salata, 2-3 tane kepekli grissini

Cuma

Kahvaltı: 2 dilim kepekli ekmek, 1 çay kaşığı tereyağı,1 fincan çay veya papatya çayı

Ara öğün: 40-50 gr kuruyemiş

Öğle: 160 gr hamsi buğulama, salata

Akşam: 2 ızgara kuzu pirzola, 200 gr haşlanmış sebze

Cumartesi

Kahvaltı: 2 dilim kızarmış kepekli ekmek, 1 katı yumurta, 1 fincan çay ya da papatya çayı

Öğle: 100 gr peynir, havuç salatası, 2-3 tane kepekli diyet bisküvi

Akşam: 120 gr haşlanmış kuru baklagiller, 200 gr haşlanmış sebze

Pazar

Kahvaltı: 1 bardak süt, 50 gr kahvaltı gevreği, 1 fincan çay ya da papatya çayı

Öğle: 120 gr kuzu fırın, 200 gr haşlanmış sebze, 1 dilim kepekli ekmek, 160 gr ızgara balık, 200 gr haşlanmış sebze

Akşam: 160 gr ızgara balık, 200 gr haşlanmış sebze

Hızlı metabolizma diyeti uygulamayı düşünenlere şifa olsun.

  Metabolizma Testi Uygulama yazımızı mutlaka okuyun ve metabolizma hızınızı kendiniz test edin.

Yazar Tuba KARADAĞ

Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz. Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın. Sevgiler. :)

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir