Anasayfa / Sağlık / Kabızlığa Karşı 12 Öneri
Kabızlığa anında çözüm evde
Kabızlık nasıl geçer bitkisel çözümü

Kabızlığa Karşı 12 Öneri

Kabızlığa anında çözüm hem de evde…Kabızlık nasıl geçer, bitkisel çözümü nedir diyorsanız, sizin için altın değerinde önerileri sıraladık.

Hazır gıdalar, yeterli sıvı tüketilmemesi ve hareketsiz bir yaşam, kabızlığı tetiklemektedir.

Kronikleşen kabızlık, zaman içerisinde basur ve benzeri problemleri de beraberinde getirmektedir. Özellikle hamilelikte yaşanılan kabızlık ve hemoroit sorunu, kadınları tehdit etmektedir. Çok pratik yöntemlerle bu sorunun önüne geçebilir ve bağırsak hareketlerinizi düzene sokabilirsiniz.

Kabızlık için çözüm ve öneriler

Ağır kabızlığa ne iyi gelir biliyor musunuz?

Gün içerisinde bir kâse yoğurt ve bir elma tüketin.

Haftada birkaç gün kefir içmeye özen gösterin.

Aç karnına tüketmeniz gereken pirinçsiz olarak pişirilmiş zeytinyağlı pırasa, bağırsak floranızı düzene sokacak ve kabızlıkla mücadele etmenize yardımcı olacaktır.

Yoğurt suyu, kabızlıkta kullanılabilecek gıdalar arasında bir numaradır. Yine aç karnına bir çay bardağı yoğurt suyu tüketin.

Boşaltım sisteminizin düzene girmesi için her gün bir tane muz yiyin. Ancak aralıklarla tüketilen muzun kabızlık yaptığını unutmayın.

Cennet hurmasından, diğer adıyla trabzon hurmasından bol bol yararlanın.

Yemek öncesinde bir bardak su içmeyi mutlaka alışkanlık hâline getirin.

Tatlıları kesinlikle yemekten sonra tüketmeyin. En az iki saat geçmesini bekleyin.

Öğünlerinizden eksik etmemeniz gereken bir gıda da bamya yemeğidir.

Sabahları aç karnına bir tatlı kaşığı zeytinyağı tüketin.

Bol sıvı almaya özen gösterin.

Düzenli yürüyüş yapın.

Kabız olmamak için sizler neler yapıyorsunuz? Belki de sizin önerinizden bir başkası yararlanıp size iyi dileklerini gönderecektir. 🙂

Aşağıdaki yorum kutusundan yorumlarınızı bekliyoruz.

Yazar Tuba KARADAĞ

Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz. Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın. Sevgiler. :)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir