Son Konular
Anasayfa / Beslenme&Diyet

Beslenme&Diyet

Sağlıklı beslenme ve sağlıklı diyet hakkında öneriler…

Alkali Su İçiyor musunuz?

Alkali su nasıl yapılır, hazırlanır?

Alkali su nedir, nasıl içilir? Evde alkali su nasıl yapılır? Alkali diyet ve alkali su sözlerini sık sık duyar olduk. Alkali nedir, alkali su nasıl yapılır sorularının yanıtlarını Fiskosta.com’da bulabilirsiniz. Alkali su nedir? Alkali, vücudu asidik besinlerden temizlemek ve çeşitli hastalıklardan korumak için temizleyici anlamında kullanılmaktadır; vücudun toksinlerden arınmasını sağlar. ...

Devamını Oku »

Enerji Deposu İçeceği

Enerji deposu içecek

Enerji deposu içecek nasıl hazırlanır? Sizler de farklı renklerdeki meyve ve sebzelerden çeşitli enerji içecekleri hazırlayabilirsiniz. Formuzunu korumanıza yardımcı olan enerji içeceği, aynı zamanda bronzluk kazanmanızı da sağlayacaktır. Meyvelerin beta karoten bakımından zengin olması da cildinizin daha parlak görünmesine yardımcı olacaktır. Kalori hesabı yapanlar, bu içecek 125 kaloridir. Enerji veren ...

Devamını Oku »

Yavaş Metabolizma Diyetiyle Haftada 3-5 Kilo Verebilirsiniz

Yavaş metabolizma için diyet nasıl yapılır?

Yavaş metabolizma için diyet arıyorsanız, uygulaması kolay bu programı mutlaka not edin. Bu diyet, metabolizması yavaş çalışanlar için hazırlanmıştır. Diyet programını düzenli uygulayarak haftada 3-5 kilo verebilirsiniz. Yavaş metabolizma diyeti nasıl yapılır? İşte bir haftalık program: Pazartesi Kahvaltı: 2 dilim kızarmış diyet ekmek üzerine sürülmüş 1 çay kaşığı bal, şekersiz ...

Devamını Oku »

Hızlı Metabolizma Diyetiyle Haftada 3-5 Kilo Verebilirsiniz

Hızlı metabolizma diyeti nasıl yapılır?

Hızlı metabolizma diyeti nasıl yapılır? Hızlı metabolizma diyeti yapanlar, bu diyet sizin için uygun olabilir. Metabolizmayı yavaşlatan besinlerden oluşan bu diyet programını düzenli uygulayarak haftada 3-5 kilo verebilirsiniz. Pazartesi Kahvaltı: 2 dilim kızarmış kepekli ekmek, 1 çay kaşığı tereyağı, 1 fincan çay Ara öğün: 40-50 gr kuruyemiş Öğle: Enginarlı dana ...

Devamını Oku »

Metabolizma Testi

Metabolizma testi hızı

Metabolizma testi yap. İsterseniz kendi metabolizma testinizi kendiniz yapabilirsiniz. Acaba metabolizmanız hızlı mı yoksa yavaş mı çalışıyor? Yediklerinize dikkat ettiğiniz hâlde kilo veremiyor musunuz? Peki, metabolizmadan kaynaklanan bir sorun olabilir mi? Küçük bir test ile metabolizmanızın hızını öğrenebilirsiniz? Metabolizma testi yap Metabolizma hızı testi için 12 soruyu yanıtlayın. 1- Sabahları ...

Devamını Oku »

Spor Yaparak Ne Kadar Kalori Harcarsınız?

Spor yapmak kaç kalori yakar?

Spor yaparak kaç kalori yakılır? Koşma, tenis, bisiklet sürme ve yüzme ile kaç kalori yakılır? Bugün çok yemek yedim, aldığım kalorilerden nasıl kurtulabilirim? Hangi spor ile daha hızlı ve fazla miktarda kalori harcayabilirim? İşte, yarım saat spor yaparak harcayacağınız kalori miktarı: Hafif koşu Spor yapmak kaç kalori yakar; mesela hafif ...

Devamını Oku »

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Diyet yaparken neler yemeliyiz?

Diyet yaparken nelere dikkat etmeliyiz? Diyet yaparken yenmemesi gerekenler nelerdir ve diyet yaparken neler yemeliyiz? Gün geçmiyor ki çeşitli diyet isimleriyle farklı öneriler sunulmasın. Kilo almadan sağlıklı beslenebilmek için hangi noktalara dikkat etmelisiniz? İşte cevabı: Diyet yaparken nelere dikkat etmeliyiz? •  Yemeklerinize mutlaka 1-2 diş sarımsak ve 1 soğan eklemeyi ...

Devamını Oku »

Ev İşi Yaparak Kaç Kalori Harcayabileceğinizi Biliyor musunuz?

Ev işi yaparak kaç kalori harcanır?

Ev işi yaparak kaç kalori yakılır? Yarım saat ev temizliği ile kaç kalori yakılır? Ev süpürmek, ütü yapmak, el işi yapmak kaç kaloridir? Mis kokulu yiyecekleri tüketirken arkasını düşünmek pek kolay olmayabilir. Sonrasında alınan kilolarla baş etmek için düşük kalorili diyetler yapılır. Buna rağmen, belirli bölgelerde biriken yağlardan kurtulmak mümkün ...

Devamını Oku »

Daha Fazla Kalori Harcamanın Sırları

Kalori harcama yöntemleri nelerdir?

Kalori harcama yöntemleri nelerdir? Kalori harcamak zayıflatır mı? Kalori harcamak için 6 öneriye hazır mısınız? Kaloriyi yavaş yavaş azaltın Organizma mevcut vücut kilosunu korumaya programlanmıştır. Bu nedenle diyet yapan kişilerin kiloları inatla aynı kalır. Aniden düşük kalorili beslenmeye başlayan vücut kilo vermemekte ısrar eder. Metabolizma yavaş yavaş çalışmaya başlar ve ...

Devamını Oku »

İbrahim Saraçoğlu’ndan Sağlıklı Beslenme Tüyoları

İbrahim Saraçoğlu sağlıklı beslenme önerileri

İbrahim Saraçoğlu sağlıklı beslenme önerileri… Sağlıklı bir yaşam için neler yapmalı, nasıl beslenmeli ve neyi ne kadar tüketmeliyiz? Sadece 17 madde ile harika bilgiler edineceksiniz. Gerçekten portakal suyu bu kadar faydalı mı? 🙂 1- Sabahları aç karnına bir bardak ılık suya taze sıkılmış yarım limon suyu eklenerek içilmesi, bağırsaklarda biriken ...

Devamını Oku »