Fiskosta.com | Kadına dair her şey & Erkeklerin de ilgisini çekebilir Sağlık, güzellik ve moda alanında güncel konuların yer aldığı sitemizden ayrılamayacaksınız. 
Midede su birikmesine ne iyi gelir? Midenizde sürekli su toplanıyor ve midenizden su sesi mi geliyor, sürekli bulanıyor ve yemek yiyemiyor musunuz, midenize biriken su günlerce dağılmıyor mu?
Su mideye neden dokunur? Tüm cevaplar için hazır mısınız?
Ben de, sizinle aynı sorunu yaşıyorum. Midem sık sık su topluyor ve sonra biriken su dağılıyor. Bu yüzden, doktora gitmeyi hep öteledim. Sakın siz benim gibi yapmayın! 🙂 Şimdilerde çok rahat ve huzurluyum. Biraz sonra sebebine geleceğim.
Midede su toplanması belirtileri nelerdir?
Midede su birikmesi sonucunda
• Sürekli midem bulanıyor.
• Mideme dokunduğumda su sesi geliyor.
• İştahsızlık yaşıyorum.
• Özellikle sıvı hiçbir şey alamıyorum.
• Yazın, salatalık gibi sulu besinleri tükettiğimde şikâyetlerimde artış oluyor.
• Midemde ekşime ve yediklerimi eritememe gibi sorunlara da değinmesem mi acaba? 🙂
• Kendimi halsiz hissediyorum.
• Bu arada mideme masaj yaparak biriken suyu dağıtmaya çalışsam da nafile…
Midedeki su nasıl giderilir?
Neredeyse benim bir parçam haline gelen bu soruna kendimce geçici çözümler üretiyorum. Başucumda sarı leblebi bulunduruyorum. Midede su birikintisi hissettiğimde hemen bir avuç sarı leblebi tüketiyorum ve şikâyetlerimde azalma oluyor. Ama kısa bir süre sonra başa dönüyoruz.
Ee, bizde çareler tükenmez. İğde var mı? Evinize mutlaka iğde istifleyin. Midede su toplanması mı var; hemen iğdeye başvurun. İğde, kısa sürede rahatlık veriyor. Anneannelerinizden duymuşsunuzdur; iğde midenin suyunu alır.
Her ikisi de yok mu? Bize acilen Türk kahvesi lazım. Yok yok pişirmiyoruz. Çiğ olarak bir çay kaşığı Türk kahvesi tüketiyoruz. Türk kahvesi bir mucize gibi; midede biriken su hemen dağılıyor.
Yaptıklarım geçici çözüm sunmaktan öteye gidemedi. Şimdi sıra muayene olmaktaydı. Biz illa en başta yapmamız gerekeni en sona yaparız ya! 🙂
Midede su toplanması-birikmesi tedavisi
Doktorum şikâyetlerimi dinledi ve şunları söyledi:
Karından su sesi gelmesi, zayıf olmandan kaynaklanıyor. Zayıf kişilerde iç organlar, daha sarkık durabilir. Su sesi gelmesi değil, mide bulantısı yaşıyor olman bir sorun olduğunu gösterir. On iki parmak bağırsağında bir hassasiyet oluşmuş.
Midede su toplanmasının nedenleri nelerdir? Midenin su toplaması neden olur?
Yoğun stres
Acılı ve ekşili baharatlar
Fazla antibiyotik kullanılmasıdır.
Bu yüzden, ilaç tedavisine başlayacağız ve midendeki sorunun hemen azaldığını göreceksin.
Ben de, bir kutu mide koruyucu ilaç ile evime döndüm.
Mide koruyucu ilaç nasıl kullanılır?
Kahvaltıyı yaptıktan sonra 1 adet aldım. Bu ilacı her gün kullanmıyorsunuz; midenizde rahatsızlık olduğu sürece kullanabiliyorsunuz. Ben, 3 gün boyunca her sabah kullandım.
Midede su sesi hissi ve bulantı azalınca bıraktım. Midede su durması sorunuyla karşılaşınca tekrarladım. Bazen, bir sefer bile kullanmak yeterli geliyor. Gerçekten çok etkili bir ilaç.
Mide koruyucu ilaçlar ne derece güvenli bilmiyorum ama uzun zamandır bana sıkıntı veren bu sorun karşısında, çok kısa sürede etkisini gösterdi. Amaaaa bir sorunla karşılaştım:
Ciddi anlamda küçük tuvalet ihtiyacında bir azalma oluyor. Bu da ilacın bir zararının olduğunun göstergesi olabilir. Temkinli olmaya ve sürekli mide koruyucu kullanmamaya özen gösteriyorum.
Su toplamasına ne iyi gelir?
Mide asidinde sorun var ve bu sorunun düzeltilmesi gerekiyor. Mide asidini düzenlemek için doğal yöntemlerden yardım alabiliriz.
Göbekte, karın bölgesinde su toplanması sorunu yaşıyorsanız, ev sirkesi bulundurun. Doğal elma sirkesi tariflerine yer vermiştik; mutlaka uygulayın.
Bir çay bardağının dörtte birini doğal elma sirkesi ile doldurun, kalan kısmını da suyla tamamlayın. Her sabah aç karnına sirkeli suyu hemen üzerine de bir bardak içme suyunu tüketin. Eğer sirkeyi evde yaparsanız, en ufak bir mide rahatsızlığı hissetmiyorsunuz. Bu uygulamaya bir ay boyunca devam edin.
Mideye su toplanması için bir diğer öneri de patatestir. Bir patatesi rendeleyin ve suyunu çıkarın. Her sabah aç karnına patates suyunu tüketin. Yine bir ay boyunca devam edin.
Midenin su toplaması nasıl geçer diyenlere başka bir öneri de, leblebi olacaktır. Leblebi gerçekten midenin suyuna çok iyi geliyor. Ben, ancak başım sıkışınca kullanıyordum. Düzenli olarak kullanmak, sorunun tamamen yok olmasına yardımcı oluyor. Günde 2 kez birer avuç sarı leblebi tüketin; iyice çiğnemeye çalışın. En az bir ay boyunca devam etmeniz gerekiyor.
Mide su toplamasına bitkisel çözüm için, yarım bardak suya yarım limon suyu ilave ederek tüketin. Limonlu su, midenizdeki asidi dengeleyecektir. Asitli bir gıda olan limonun midenin asidini arttırmayıp bir de düzenlemesi, çok ilginç değil mi? 🙂 Deneyin ve görün.
Kayısı, elma ve incir tüketmeye özen gösterin.
Umarım benim yaşadığım sorun size ışık tutar. 🙂
Sağlıklı ve mutlu kalın…
Not: Son günlerde, yumurtayı, peyniri ve sütü tamamen kestim. Midem inanılmaz derecede rahatladı. Peynir ve yumurta midenin asidini arttırıyormuş.
İlave: Kavun da midemi ciddi oranda rahatsız ediyor. Özellikle üst üste tüketmemeye özen gösteriyorum.
merhaba midede su birikmesinden tamamen kurtuldunuz mu? bu konu hakkında detaylı konuşabilir miyiz?
Merhaba Kübra Hanımcığım, ben midemdeki su birikmesi sorunundan tamamen kurtuldum ve çok rahat ettim. Yaptığım şeyleri yukarıdaki yazımda anlattım. Sadece belirli gıdaları tüketmeyi bıraktım. Midemdeki asit dengesi düzene girdi. Bunun dışında, sorularınız varsa yazabilirsiniz. Size yardımcı olmak beni çok mutlu eder. Sevgiler. 🙂
öncelikle cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim Allah razı olsun Tuba Hanım. Bu sorunu babam yıllardır yaşıyor ama onun sorunu daha da ilerlemiş versiyonda. yemek borusunun alt kısmında asitli mide içeriğinin oluşturduğu hasar ülsere neden olmuş ve bu ülser nedeniyle kanlı kusmaya başladı. midesindeki çıkış tamamen kapanmış ameliyat oldu ama bir yıl sonra tekrar midesinde su toplanmaya başladı. yani ameliyat bir yıllık rahatlattı ve yıllardır yine aşırı şekilde su topluyor kusmak zorunda kalıyor. endoskopi yaptırıyoruz bütün testleri yaptırıyoruz şifa bulamadık. rennie şurup kullanıyor sürekli ama nafile. yazınızı görünce hemen yazma gereği duydum bu yüzden. sorum şu yazdıklarınıza ek olarak sadece yumurta peynir ve süt mü kullanmıyorsunuz? yaptıklarınızı uygulayacağız inşaallah şifa bulur. size de çok geçmiş olsun. faydalı yazınızdan dolayı teşekkürler.
Çok geçmiş olsun Kübra Hanımcığım. Sizi çok iyi anlıyorum. Bu sorunu çözene kadar ben de çok zor günler geçirdim. Sizin için yaptığım şeyleri özetliyeyim.
Peynir, yumurta ve sütü tamamen hayatımdan çıkardım. Kendimi denedim. Bu gıdaları tükettiğimde, midemde su birikiyor ve mide bulantısına kadar bir çok sorun oluşturuyordu. Onun dışında portakal gibi bütün asitli gıdaları da hiç tüketmiyorum. Sadece bunu yaptığınızda bile çok rahatlayacaksınız.
Acı baharatlar ve turşu da yasaklar listesinde.
Bir ay boyunca düzenli olarak yarım bardak suya yarım limon suyu sıkarak aç karnına içtim.
Yemekten 1-2 saat önce, sonra ve yemek aralarında su tüketmeyi bıraktım. Midemdeki asidi arttırdığını fark ettim.
Yine bir ay boyunca aynısafa çayını akşam yemeğinden 2 saat sonra tükettim. (1 bardak sıcak suda 5 dakika ağzı kapalı olarak kaynatın.)(İbrahim Saraçoğlu tavsiyesidir.)
Babanızın bir an önce şifa bulmasını diliyorum. Selamlarımı gönderiyorum. 🙂
Allah razı olsun çok sağolun Tuba Hanım
Karin ağrısı yasadinizmi nolur cevap yazın ben gece 3 de 1 de kalkıyorum
ve uyuyamiyorum
Gül Hanımcığım, çok geçmiş olsun. Ben başlarda çok fazla ağrı yaşamıyordum. Ağrı sonradan oluşmaya başladı ve karnımda mı, midemde mi ağrı olduğunu anlayamıyordum. Bu noktadan sonra korktuğum için doktora gittim. İyi ki de gitmişim, en azından doktor teşhis koyabildi. Ben de sonrasında çok yol aldım. Eğer doktora gitmemişseniz, mutlaka bir teşhis konulsun. İnanın çözümünü bulunca bu ağrıları yıllarca neden çekmişim diyorsunuz. Şifa bulmanız dileğiyle…
Merhaba tuba hanım ben yıllardır bu sorunları yaşıyorum çarpinti yapiyormuydu bende çok oluyor
Geçmiş olsun Semra Hanımcığım,
Mideme biriken su dağılmazsa ve günlerce kalırsa çarpıntı da yapıyordu. Halsizlik, yorgunluk, mide bulantısı…
Umarım kısa sürede şifa bulursunuz. Sevgilerimle.
Merhaba. Benimde karın bölgemde ağrı oluyor ve o ağrı olduğu zaman karnıma bastırınca su çalkantısı duyuyorum ama genel olarak karın bölgemde. yani siz mide diyince bende doktora gitmeyi planlıyorum çünkü ağrılarım arttı ama korkuyordum acaba büyük bir sorun mu var diye. yinede inşaallah sizin ki gibi çok önemli değildir. Sizede geçmiş olsun
Merhaba Sümeyye Hanımcığım,
Endişelenmenize hiç gerek yok. İnşallah ciddi bir sorun yoktur. Ben de benzer sorunu karın ve mide bölgemde yaşıyordum. Su sesi ve birikintisi midemden karnıma kadar yayılıyordu. Aynı şekilde ağrım da vardı.
Bahsettiğim gibi bazı gıdalardan uzak kalarak sorunu çözdüm. Umarım siz de acilen şifa bulursunuz.
Sevgiler, mutlu bir hafta diliyorum. 🙂
Merhabalar Sümeyye hanım bende de aynı sorun var galiba sizin neden olduğunu bulabildiniz mi
Merhabalar tuba hanım midede su birikmesi için hastanede hangi bölüme gidip tedavi oldunuz
Mide sorunları için dahiliye bölümüne gitmeniz gerekiyor Fatma Hanımcığım. Ben de öyle yaptım. Sevgiler. 🙂
Merhaba çok acil yardımınıza ihtiyacım var. midem 2 gündür çok ağrıyor ve sancılanıyor midemden sürekli su sesleri geliyor. Aç olduğum zaman midem yanıyor tokkende midem aşırı derecede ağrıyor. Midemi ovup suyu dağıtmaya çalıştıkça rahatlıyorum acaba türk kahvesi hemen geçirirmi?
Yağmur Hanım geçmiş olsun. En kısa zamanda doktora gidin. Kahveyi ben kullanıyorum; midemde asit fazlalığı olduğu zaman rahatlatıyor. Ancak ben doktor kontrollerimi yaptırdım. Siz, önce midenizde nasıl bir sorun olduğunu öğrenmelisiniz. Eğer ciddi bir sorun varsa ona göre tedavi görmelisiniz. Sevgiler.
Merhaba benimde midem su topluyor çok fazla ama çok uzun aralıklarda oluyor bu sürekli değil. şuan var mesela migdem bulanır gibi oluyor birde öyle olunca başımda ağrıyor ve gürültü var karnımda. dedikleriniz etki eder mi sizce, bende denemek istiyorum. fikirleriniz için tsk ederim herkese acil şifalar dilerim ?
Merhaba Mustafa Bey, çok geçmiş olsun. Ben önerilerde bulundum fakat doktorum teşhis koymuştu. Önemli bir sorun olmaması adına önce muayene olursanız çok daha iyi olacaktır. Yukarıda yaptığım tavsiyeler daha çok midede asit sorununa karşı etkili olmaktadır.
Merhaba Tuba hanım, benim midemde şişkinlik hissi var sanki göbek deligimin altı sarkık gibi. 46 kilom 19 yasindayim. bayanım bekarım. yani ayrıca karıncalanma batma hissi hissediyorum bazen bele vuruyor sıcak birşey içtiğim zaman yuttuktan sonra sanki yemek boyumdan birşey takılmış gibi gitmiyor. ne yapsam? Yardımcı olursanız sevinirim öneri görüş bildirmeniz istiyorum
Merhaba Dilekciğim,
Doktora gitmeden midende ne olduğunu bilemeyiz değil mi? Mutlaka muayene ol, doktorunun sana koyduğu teşhise göre uygulayabileceğin doğal şeyler de olabilir. O zaman tekrar iletişim kurarız. Geçmiş olsun.
Sevgiler…
Tuba hanimcim merhaba ben yazinizi okudum ayni sorun bendede var. Yalniz ben sabah ac karnina mide koruyucu aliyorum ona ragmen yasiyorum bunlari ilaci aldiktan 1 saat sonra dediginizi yapsam faydasi olurmu acaba o iceceklerin..
Ben mide koruyucu kullandığım sürece sorunum yoktu ve ilacı bıraktığım anda şikayetlerim artıyordu. Sonradan mide koruyucu ilaçların bir çok zararı olduğunu öğrendim. İlaç kullanırken de bunları uygulayabilirsiniz. Zaten hangi şekilde ve nasıl iyi geldiğini zamanla anlarsınız. Geçmiş olsun.
Merhabalar Tuba hanım. Benim midemdede ara ara acayip su birikiyor. aynı şişenin içinde olan su gibi oluyor ve bana acahip bir şişkinlik yapıp iştahımı kaptıyor, yemek yiyemiyorum karnım şiş. Hastanede ultrasona göründüm birşey çıkmadı kan tahlillerindede birşey çıkmadı ama arasıra yanma oluyor. pulcet kullanıyorum bende aç karnına alıyorum. Anlıyamıyorum su dağılmıyorda su içsem birikiyor midemde içmesemde susuz yaşanmıyor. ne yapmalıyım yani siz 1 ay hep leblebimi yediniz? kendiniz tam olarak gıdanıza dikkat edip ekstra ne yaptınız detaylı olarak açıklıyabikirseniz çok memnun olurum. Şimdiden teşekkürler.
Merhaba, geçmiş olsun. Tam olarak ben de aynı şikayetlere sahiptim. Aynı ilacı kullandım. Sadece geçici çözüm oluyordu. Midemin fazla asit salgıladığı öğrendim. Bunu bazı gıdaların tetiklediği farkettim ve bu gıdaları azalttım. Örneğin yumurta, peynir, süt, et ve kavun. Bunları kestikten sonra çok rahatladım. Peynir olarak keçi peyniri tüketiyorum. Keçi ürünleri rahatsız etmiyor. Yumurtayı her gün yemiyorum (haftada bir). Eti çok nadir tüketiyorum.
Siz de bi deneyin. Şifa diliyorum.
Merhabalar bende de midemde siskinlik ve su toplamasi çok oluyor. su sesi geliyor. sizde sorun hala devam ediyor mu eger sorun gecmisse ne tur bir tedai uyguladiniz acaba bende nefes darligida basladi ama bununla alakasi var mi bilmiyorum. ac karna daha iyi oldugumu hissediyorum.
Merhaba Tuba hanim benim 12 veya 15 günde bir karnimda su toplanıyor ve ne yapsam dağılmiyor. bu yüzden yemekte yiyemiyorum halsizlik baş ağrısı karnimda şişkinlik oluyor. bacaklarımda hiç derman olmuyor. kabızlık yapıyor bazende bu su durması bende. ne yapmam lazim öncelikle bu sorundan tamamen kurtulmam icin yardımınızi bekliyorum. saygilarimla… portakal suyu yumurta peynir bunlarda şişkinlik yapiyor bende
Merhaba, geçmiş olsun. Önce doktora gitmeniz ve muayene olmanız gerekiyor. Yukarıdaki önerilerim midenin fazla asit salgılamasıyla ilgili bir durum. Doktorunuzun koyduğu teşhise göre bitkisel bir iki ufak önerim olabilir.
Midem su dolu istahsizlik var. gunde bir öğünle yatip kalkiyorum. surekli su iciyorum fazla su icince sanki uykum varmis gibi gozlerim yumuluyo.
ben 13 yasindayim. karin bolgeme bastirinca su sesi gibi sesler cikiyor neden?
Nedenini öğrenmek için doktora gitmelisin. 🙂
Benim de midemde asit probleminden dolayı su birikiyor ve rahatsız ediyordu. Yediklerinize dikkat edince sorun ortadan kalkıyor.
Benim midemde de asit sorunu var. Önerileriniz çok etkili oldu gerçekten. Teşekkür ederim.
Merhabalar, Ben 4 ay önce karin germe ameliyati oldum ve mide bölgemde sislik/su var, normalde bakinca bile görunulur sekilde, ne yapmaliyim?
Geçmiş olsun. Sağlık diliyorum. Sevcan Hanımcım ben burada kendi deneyimimi anlattım. Siz bir operasyon geçirmişsiniz. Benim size herhangi bir önerim olamaz. Lütfen doktorunuzla görüşün. Sevgilerimle. 🙂
Midem 3 gundur bulanıyor. 2 gun once cok siddetli agrımıstı ve bulantım oldugu icin aglama derecesine kadar geldim. resmen ayakta fazla duramiyorum ve basimda donuyor. bunun yaninda bu bas donmesinin sebebi ne olabilir?
Çok geçmiş olsun. Bunu bilebilmemiz için mutlaka bir doktora ihtiyacımız var. Lütfen ihmal etmeyin. Sevgiler. 🙂
Tuba Hanım yaşadığı bir deneyimi paylaşmış. kendisini tebrik ediyorum. fakat yazısını okuyan insanlar kendisinden medet çözüm bekliyor..bu komik işte ya.. Tuba Hanım sadece deneyimini paylaşmış kendisi bu işin uzmanı yada doktoru değil.
Merhaba bende midemde sürekli su dolu hissi duyuyorum ve mide bulantısı oluyor ama kusma olmuyor ve ağzım da sürekli ekşime ve sulanma oluyor. durmadan tuzlu bir şeyler istiyor canım. su içince de çok rahatsız oluyorum. ne yapmamı önerirsiniz?
Merhaba Evin Hanım geçmiş olmuş. Mutlaka doktora başvurun. Midenizde asit sorunu alabiliyor. Bunun için mide asidini düzenleyen ilaçlar var. Bir de hangi besinleri tükettiğinizde midenizde bu problemlerin olduğunu kontrol edin. Örneğin peynir, süt ve yumurta çok asidik. Bir hafta bu gıdaları tüketmediğinizde midenizde rahatlama olup, su dağılıyor mu? Bunu kontrol edin. Sevgilerimle. 🙂
Merhaba tuba hanım benimde karnım özelikle sol tarafını sallayınca sanki deniz sesleri gibi sesler çıkıyo ama sağ tarafta bu sesler gelmiyor, ayriyeten bu sesler aç olduğum zaman gerek kalabalıkta gerekse okulda çok rahatsız ediyor, gaz çıkarma sesleri geliyor karnımdan, sizce bunun nedeni midemde sıvı toplanması mı ?
Merhaba benim de midemde su birikiyor hiç gitmiyor. akşamlar rahatsız oluyorum ve tükürdüğümde ağzımdan kan geldi.
Çok geçmiş olsun. Lütfen mutlaka hemen doktora gidin.
Tuba hanım çok geçmiş olsun benim de şikayetlerim var yardımcı olursanız çok sevinirim.
2 senedir midemde rahatsızlık var geçen sene endoskopi çekildi gastrit ve reflü olduğu kanıtı koyuldu. İlaç kullandım geçmedi.
Aşırı mide bulantısı, şişkinlik, iştahsızlık oluyo kilo kaybımda olmaya başladı.
Aktardan çay aldım, özel karışımlar yaptırdım ama nafile.
Ne yapacağımı bilemiyorum artık.
Merhaba, çok geçmiş olsun. Gün boyu yediğiniz her şeyi not edin. O zaman şikayetlerinizin hangi besinlerden kaynaklandığını kolayca bulabiliyorsunuz. Midedeki asit arttıkça bulantı ve şişkinlik yapıyor. İlaçlar ve çaylar ancak geçici çözüm olabiliyor. Örneğin yumurta ve peynirden başlayın. Bu besinler şikayetlerinizi arttırıyor olabilir. En azından belli bir süre bu besinleri tüketmeyi kesmeniz gerekiyor.
Yazımın içinde benim midemi rahatsız eden gıdaları yazmıştım. Onlara göz gezdirin. Ben bu gıdaları uzun süre tüketmedim. Şimdilerde de çok olmamak şartıyla kontrollü bir şekilde tüketiyorum.
Tuğba Hanım Hayırlı Günler
Ben 24 yaşında erkek 1 aydır bitmeyen ağrılarım var karnım ağrıyordu göbek cevremde. halsizlik yorgunluk dermanım yok. 1 ayda tam 10 kg verdim acile gittim tomoğrafi ve kan idrar testi yapıldı hersey temiz çıktı. yanlız halen agrım var yaşlı bir teyze göbegimin düştüğünu söyledi ovarak yerine getirdi suan göbek cevremde agrım yok ama göğüs aldinda su birikintisi oluyor sürekli ovarak suyu cikartıp rahatliyorum ve simdi ovdugum yerlerde ağrım var kabardı sanki ne yapmam gerekiyor lütfen yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkür ederim iyi gunler kolay gelsin
Çok geçmiş olsun. Lütfen doktor kontrollerinizi ihmal ettirmeyin. Ben doktor değilim. O yüzden sadece kendi tecrübelerimden yola çıkarak bir öneride bulunmak istiyorum.
Yemek arasında su tüketmeyin. Yine yemekten önce ve sonra 1 saat boyunca su tüketmemeye özen gösterin. Yemeklerinizi yerken iyice çiğneyin ve öyle yutun. Eğer 4-5 gün içinde biraz rahatlama hissederseniz mide asidi ve sindirim sorunu var demektir. Eğer bir katkısı olmazsa lütfen başka doktorlara da muayene olun.
Tekrar geçmiş olsun.
2021 Aralık 16 dan bu yana midemde bulantı kusma refleksi midemden su sesi geliyor.Defelarca doktora gittim.Konulan teşhis gastrit.Kullanmadigim ilaç mide koruyucu şurup kalmadı midem hala bulanıyor iştahsizim arti su sesi grliyor.Carpintilarimda var kalbim 118 falan dakikada ne önerirsiniz
Çok geçmiş olsun. Mutlaka doktorunuzun önerilerine uyun. Ben kendi uyguladıklarımı yukarıdaki yazımda anlattım zaten. Mide asidiniz az olabilir. Onu arttırmaya gayret edin. Yemeklerden yarım saat önce, yarım saat sonra ve hatta yemek aralarında su tüketmeyin. Yemekle birlikte küçük bir bardak elma sirkesi ya da limon suyunu suyla karıştırarak tüketmek çok iyi geliyor.
Tabii ki istikrar çok önemli.