Fiskosta.com | Kadına dair her şey & Erkeklerin de ilgisini çekebilir Sağlık, güzellik ve moda alanında güncel konuların yer aldığı sitemizden ayrılamayacaksınız. 
Sağlığının ve zindeliğinin sırrını sorduğunuz kişilerin birçoğundan yoğurt tüketimine önem verdiğini duyarsınız ya da uzun yaşamın sırrının yoğurtta gizlendiğini öğrenirsiniz. Çok faydalı olduğunu duyduğumuz yoğurdun yararları nelerdir, kilo verilmesine ve yağların yakılmasına yardımcı olur mu?
Fit bir vücut için
Diyet yapanlardan her öğünde yağsız yoğurt tüketenlerin, tüketmeyenlere göre yüzde 22 daha fazla kilo verdiği gözlemlenmiştir. Yoğurt tüketimine önem verenler, kilo vermekle de kalmayıp, kaslarını koruyabilmektedirler. Diyet yaparken yaşanılan en büyük sorunlardan biri de, kasları yakma korkusudur. Yoğurt, bu soruna karşı önlem oluşturan harika bir besindir. Karın bölgesi yağları gibi belirli bölgelerdeki fazlalıkların çok inatçı olduğundan şikâyet edilir. İşte, düzenli yoğurt tüketimi, karın bölgesindeki yağları yakmaya da yardımcı olmaktadır.
→Altın yoğurtla ayda 2 kilo verin
Ağız kokusuna karşı
Evet, belki de birçoğumuzun yoğurdun bu faydasından haberi bile yoktur. Yoğurt, ağız kokusunu önlemede çok etkilidir. Yatmadan önce tüketilen bir kâse yoğurt, hem bağırsakları temizlemekte hem de düzenli kullanıldığında ağız kokusunu önlemektedir. Çünkü yoğurt, ağızda koku oluşumuna neden olan bakteri oluşumunu engellemektedir. Boşanmaların da en büyük sebebi olan ağız kokusundan kurtulmanın çaresinin buzdolabında olduğunu bilmek, gerçekten çok rahatlatıcı bir duygudur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Bağışıklık sistemini güçlendirerek çeşitli hastalıklara karşı koruyucu olmaktadır.
Sindirimi kolaylaştırır
Yoğurt, vücutta kolaylıkla sindirebilmektedir. Ayrıca stres, alkol ve asitli içeceklerle zarar gören sindirim sitemini koruyan şifalı bir besindir.
Güzelliğin sırrı
Saç ve cilt bakımından tutun, güzellik maskelerinin de olmazsa olmazıdır yoğurt. Saçlara sürülen ve streç filmle sarılan yoğurt maskesi sayesinde saçların canlandığı gözlemlenecektir. Aynı şekilde, cilde sürülüp 20 dakika bekletilmesi halinde cilt de tazelenecektir.
Rahatlatıcı etkisi
Uykusuzluk problemi olanların akşam yatmadan önce bir kâse yoğurt tüketmesi önerilir; çünkü rahatlama ve uyku etkisi yapar. Çocuklara okul ya da sınav öncesi yoğurt tüketiminin önerilmemesi de bu yüzdendir.
Kalsiyum ihtiyacı
Yoğurtta bol miktarda kalsiyum bulunmaktadır. Kemiklerin ilacı olan kalsiyumun büyük bir kısmı, günlük olarak tüketilebilecek bir kâse yoğurttan temin edilebilecektir.
Spor yapanlara protein kaynağı
Protein bakımından zengin olan yoğurt, çocuklara, yaşlılara ve spor yapanlara da özellikle önerilmektedir.
Antibiyotik kullananlar dikkat!
Halen antibiyotik kullananlara ya da uzun süre kullanmış olanlara antibiyotiklerin vücuda verdiği zararlı etkilerden kurtulabilmeleri için yoğurt yemeleri önerilir. Özellikle çocuklar antibiyotik kullanırken, yoğurdun mutlaka beslenmesine dâhil edilmesi gerekir.
