Anasayfa / Sağlık / Yorgunluğunuzun Çareleri

Yorgunluğunuzun Çareleri

Sabahları yataktan kalkmak istemiyor musunuz? Gün içerisinde kendinizi çok yorgun hissediyorsunuz ve yaşamdan bir bekletiniz kalmadı mı? Sizin için hazırladığımız önerilerimize göz gezdirin.

Hem zihinsel hem de bedensel rahatlama için açık havada bol bol yürüyüş yapın.

Kendinizle baş başa kalın, meditasyon yapın.

Çeşitli kurslara yazılarak kendinize uğraş bulun.

Sosyal aktivitelere katılın.

Sabah uyandığınızda o günden bir bekletiniz olsun; aksi hâlde, gün de size hiçbir şey vermez.

sempresani-stanchezza-fine-giornata-300x336[1]

Bakımlı olun, kendinizi bırakmayın.

Yeşil sebzelerle beslenmeye özen gösterin; enerji verir. Şok rejimlerden uzak kalın.

Kısa aralarla dinlenin ama abartmayın.

Tartışmalardan uzak durun.

‘’Benden geçti’’ laflarını bırakın.

Olumlu düşünmeyi öğrenin. Olumsuzu arayan, mutlaka negatif olanı bulur.

Doğanın güzelliklerini fark edin; parklarda kırlarda zaman geçirip yürüyüş yapmaya özen gösterin.

İçinizdeki sese kulak verin.

Aynı saatte yatıp, aynı saatte kalkın.

Mutsuzluk bulaşıcıdır; sizi mutsuz eden, negatif insanlardan uzak durun.

Yazar Tuba KARADAĞ

Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz. Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın. Sevgiler. :)

Beni de oku :)

Troid bezinin hızlı ve çalışması-Hipertroid

Tiroid Bezinin Hızlı ve Az Çalışması Bitkisel Tedavisi – Hipotiroidizm ve Hipertiroidi

Tiroid bezinin hızlı ve az çalışması bitkisel tedavisi hakkında çok güzel bilgiler paylaşacağız sizlerle. İbrahim ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir