Son Konular
Anasayfa / Sağlık / Yorgunluğunuzun Çareleri
Yorgunluğa iyi gelen öneriler

Yorgunluğunuzun Çareleri

Yorgunluğa iyi gelen öneriler nelerdir, nelere dikkat edilmelidir? Yorgunluğa ne iyi gelir diye merak ediyorsanız, yazımızı okumaya devam edin.

Sabahları yataktan kalkmak istemiyor musunuz? Gün içerisinde kendinizi çok yorgun hissediyorsunuz ve yaşamdan bir bekletiniz kalmadı mı? Sizin için hazırladığımız önerilerimize göz gezdirin.

Yorgunluğa iyi gelen öneriler nelerdir?

Yorgunluğa ve hâlsizliğe ne iyi gelir?

Hem zihinsel hem de bedensel rahatlama için açık havada bol bol yürüyüş yapın.

Kendinizle baş başa kalın, meditasyon yapın.

Çeşitli kurslara yazılarak kendinize uğraş bulun.

Sosyal aktivitelere katılın.

Sabah uyandığınızda o günden bir bekletiniz olsun; aksi hâlde gün de size hiçbir şey vermez.

Bakımlı olun, kendinizi bırakmayın.

Yeşil sebzelerle beslenmeye özen gösterin; enerji verir. Şok rejimlerden uzak kalın.

Kısa aralarla dinlenin ama abartmayın.

Tartışmalardan uzak durun.

‘’Benden geçti’’ laflarını bırakın.

Olumlu düşünmeyi öğrenin. Olumsuzu arayan, mutlaka negatif olanı bulur.

Doğanın güzelliklerini fark edin; parklarda kırlarda zaman geçirip yürüyüş yapmaya özen gösterin.

İçinizdeki sese kulak verin.

Aynı saatte yatıp, aynı saatte kalkın.

Mutsuzluk bulaşıcıdır; sizi mutsuz eden negatif insanlardan uzak durun.

Diğer yandan, yorgunluğa ne iyi gelir, yorgunluğa iyi gelen 5 şey nedir, bir göz atalım:

Mutlaka kahvaltı yapın

Bol ve düzenli su için

Omega 3 tüketin

Kırmızı et ve yumurta yiyin

Trans yağlardan uzak durun

Öte yandan, yorgunluktan uzun süredir şikayetçi olanlar, Yorgunluğunuzun Olası Sebepleri yazımıza göz atabilirler.

Yorgunluğa iyi gelen öneriler nelerdir, böylece birkaç önemli maddede toplamış olduk.

Kendinizi her daim zinde hissedeceğiniz bir yaşam dileklerimizle…

Yazar Tuba KARADAĞ

Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz. Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın. Sevgiler. :)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir