Beslenme&Diyet

Zayıflatan Salata Yapımı Ayça Kaya’dan

Salata zayıflatır mı?

Salata zayıflatır mı? Dr. Ayça Kaya’nın sizlere güzel bir haberi var. Zayıflatan salata tarifleri arasında en lezzetlisi ve en pratik olarak hazırlanabileni sizlerle paylaşıyor. Bir taraftan şüphe duyuyorsunuz, bir taraftan da zayıflatan salata tariflerinden et etkili olanı öğrenmek istiyorsunuz değil mi? O zaman önce bu tarifi sizlerle paylaşalım; sonra da zayıflamaya nasıl bir katkısı olduğuna değinelim.

Zayıflatan salata

• 1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek

• 1 çay bardağı az haşlanmış kalın bulgur

• 2-3 yaprak marul

• 2-3 tane taze yeşil soğan

• 5-6 yaprak taze nane

• 2 tane domates

• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

• 1 çay kaşığı tuz

• 2 tane limonun suyu

Zayıflatan salata yapımı

Doyurucu zayıflatan salata tarifleri, kendimizi kilolu hissettiğimiz dönemlerde imdadımıza yetişir.

Haşlanmış yeşil mercimek ve kalın bulguru derin bir kâsede karıştırın.

Marul yaprakları, yeşil soğan, taze nane ve domatesi küçük küçük doğrayarak mercimekli karışıma ilave edin.

Zeytinyağı, limon suyu ve tuz ilavesinden sonra karıştırın.

İşte, zayıflatan salatalar arasında en lezzetlilerinden birinin tarifini paylaşmış olduk.

Zayıflatan salatanın yağ yakıcı etkisi

Bulgur, tokluk hissi verecektir. Yeşil sebzeler bol C vitamini içerir; C vitamini ise metabolizmanızı hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Ancak bu zayıflatan salata tarifinden sonra hiçbir şey tüketmemeye özen gösterin.

Salatanın yanında bir bardak ayran için.

Ayran ve paylaştığımız salata tarifi, sizin için sağlıklı ve ideal bir öğün olacaktır.

Haftada 2 gün belirleyerek mutlaka bu uygulamayı yapın.

Zayıflatan salatalar, kilo vermenize ve yağları yakmanıza ciddi anlamda katkı sağlayacaktır.

Yeşil mercimek yerine lor peyniri de kullanabileceğinizi unutmayın.

Burada sizlerle bir sır paylaşmak istiyorum: limon suyu bu salata için tam bir nimet. Çünkü limon suyunu ne kadar bol ilave ederseniz, o kadar kolay yağ yakabilirsiniz.

Zayıflatan salata tarifleri Ayça Kaya’dan

Paylaşması fiskosta.com’dan

Uygulaması sizden

Şifası Allah’tan.

Yazar hakıında

Tuba KARADAĞ

Fiskosta.com'un sizlerle olabilmesi için yorum ve desteklerinizi bekliyoruz.
Lütfen yazılarımızı sosyal ağlarınızda paylaşın.
Sevgiler. :)

Yorum ekle

Yorum yazmak için buraya tıklayın