Beslenme&Diyet

Herkes hızlı kilo vermek, fit ve zarif görünmek peşinde. Kilo verebilmek için ise, kolaya, yani zayıflattığı iddia edilen haplara yönelmekte. Oysaki kilo vermek için ilaçlardan ve zayıflama haplarından uzak durmak gerekiyor. Çünkü zayıflama haplarını kullanarak sağlığını, hatta yaşamını kaybedenlerin sayısı da yadsınamayacak kadar çok. Esas olan, sağlıklı bir şekilde kilo ...

Sağlıksız beslenme, yağlı gıdaların tüketimi ve buna bir de hareketsiz yaşam eklenince vücudun bazı bölgelerinde biriken yağlar kaçınılmaz oluyor. Kış aylarında genellikle ağır yiyeceklerle beslenilip, daha az hareket ediliyor. Aslında kış mevsimi, diyet yapıp istenmeyen kilolardan kurtulmak için iyi bir dönem; çünkü önümüzdeki yaz mevsimini düşünüp fit bir vücut için ...

Uzman diyetisyen Begüm Kalyoncu’nun hazırladığı pratik diyet listesini sizlerle paylaşıyoruz. Aynı zamanda bir kış diyeti olan bu program sayesinde kilo verebilecek ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanabileceksiniz. Pazartesi Sabah: 1 kâse tam tahıllı kahvaltılık gevrek, 1 su bardağı light süt, 1 elma Kuşluk: 1 avuç leblebi, 1 fincan bitki çayı Öğlen: ...

Vücuttan toksinlerin arındırılmasına detoks denir. Detoks, hastalıkları önlemek için binlerce yıldır Hindistan’da uygulanmaktadır. Detoks ve detoks diyetinin yaşamımıza sıkça girdiği günlerde kendinize ve sevdiklerinize besleyici bir çorba hazırlayabileceksiniz. Hem vücudunuzun arınmasına yardımcı olacak hem de kış aylarındaki sağlık problemlerinize karşı koruyacak lezzetli tarifi sizinle paylaşıyoruz. Detoks çorbası tarifi 1 kereviz ...

Sadece 3 gününüz var. Bu süreçte karnınızın içeri çekilmesini ve çok fit görünmeyi istiyorsunuz. Peki, bu kadar kısa bir sürede arınmak ve bambaşka bir görünüme sahip olabilmek mümkün müdür? Yaşam koçu Şeyda Coşkun’dan harika öneriler… Hayatta mutlu yaşayabilmek için onca sebebin olduğunu ve bunların yanında 3-5 kilo fazlalığın kişileri mutsuz ...

Son zamanlarda adını sıkça duyar olduğumuz ananas, zayıflamak ve yağlarını yakmak isteyenlerin diyet listelerinde yer almaya başladı. Peki, ananas suyu gerçekten yağlarınızı yakmaya ve kilo vermenize yardımcı oluyor mu? Ananasın başka hangi yararları var? İçerisinde 16 vitamin bulunan ananasın en önemli özelliği, insan vücudunun ihtiyacı olan mineral ve vitaminleri barındırmasıdır. ...

Özellikle sonbahar mevsiminin başladığı günlerde, ruhsal olarak da bedensel olarak da zorlu bir sürece girilir. Fazla hareket etmek istemeyen insanlar, tembellik eğilimindedirler. Mevsimsel depresyonlarda da yine bu dönemde görülmektedir. Fiskosta.com sizin için böylesi durumlarda tüketebileceğiniz kalorisi düşük ve pratik bir tarif sunuyor: 1 çay fincanı süt 30 gr mısır gevreği ...

Çeşitli gıdalar, yaşlanma sürecini azaltmakta ve kaliteli bir yaşam sürülmesine yardımcı olmaktadır. Kimi gıdaların içerisinde bulunan antioksidan, hastalıklara karşı koruyucu olmakla birlikte yaşlanmayı da minimuma indirmektedir. Ancak, antioksidanlarda bulunan A, C ve E vitaminlerinin fazla alınması, sağlığı olumsuz yönde etkilemektedir. Fiskosta.com genç kalabilmenin sırlarını açıklıyor: Gün içerisinde 5 porsiyon meyve ...

İbrahim Saraçoğlu’nun sağlıklı beslenme ile ilgili verdiği harika ipuçları fiskosta.com’da. Sürekli kepek ekmeği tüketimi kabızlığa neden olduğu için, zaman zaman da normal ekmek tüketilmelidir. Sabahları aç karnına portakal ve greyfurt suyu içilmemelidir; çünkü aç karnına içilmesi halinde yorgunluk yapmaktadır. Akşamları içilecek olan greyfurt ve portakal suyu ise uykusuzluğa neden olmakla ...

Zayıflamak, hem de kısa süre içinde bambaşka bir görünüme kavuşmak istiyorsunuz. Her pazartesi başlayan ve gram hesabı yapılan diyetlerden bıktınız. Öyle bir mucize olsun ki, sizi kısıtlamasın ve zahmetsiz bir öneri sunsun. Fiskosta.com sizin için Dr. Yasemin Bradley’in kendisine de uyguladığı zayıflama karışımını açıklıyor. 1 kâse yoğurt 2 yemek kaşığı ...